Utilitatea nucilor pentru corpul unui bărbat
Nucul sau, cum mai este numit, nuca regelui provine din Balcani, dar astăzi, geografia popularității sale este mult mai largă. Acest fruct este onorat în special în SUA, China și Asia Centrală. Și există o serie de motive pentru aceasta: are un efect excelent asupra activității creierului, îmbunătățește funcția inimii, dezvoltă memoria și ajută la formarea mușchilor. Dar proprietățile sale în sfera reproducerii sunt într-o cerere specială, în special în rândul bărbaților..
Fericit
Compoziție chimică
Sâmburii ascunși în spatele unei cochilii dure sunt bogate în varietate vitamine și minerale atât de necesare organismului uman:
- Vitaminele din grupa B, fără de care este activă toată inima, sistemul nervos, stomacul este imposibil.
- Într-o măsură mai mică, dar există vitaminele A, E, K, care sunt responsabile de funcționarea vederii, a sistemului reproductiv și de procesarea elementelor utile de către organism..
- Acidul ascorbic, sau vitamina C, curăță organismul de toxine, promovează absorbția acidului folic și a fierului, fără de care transportul de oxigen în sânge este imposibil.
- Sodiu, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, zinc, cupru, mangan, seleniu sunt necesare în cantități mici de o persoană, deci o porție de nuci este destul de capabilă să satisfacă această nevoie. De exemplu, un sfert de cană de fructe decojite conține cantitatea zilnică de Omega-3, care este atât de rară în alimente..
Un astfel de set bogat de elemente are un efect pozitiv asupra diferitelor sisteme din corpul uman, inclusiv sistemul reproducător..
Proprietăți utile pentru bărbați
Pe lângă beneficiile generale pentru sănătate, nucile consolida sănătatea bărbaților. În această privință, acestea au impact atât pe termen scurt, cât și pe termen lung:
- Nuca regelui este un bun afrodisiac, mai ales atunci când este consumat cu produse lactate. Astfel de sateliți vor ajuta nucleele să absoarbă mai bine și să-și îmbunătățească efectul asupra libidoului, făcând excitația să fie mai puternică. Acest lucru este posibil datorită zincului, magneziului și calciului, care cresc producția principalului hormon masculin - testosteronul.
- Utilizarea regulată a nucleelor puternice accelerează sângele în organism, a cărei circulație activă asigură o erecție de înaltă calitate și de lungă durată.
- Nucile sunt de asemenea folosite ca prevenire a prostatitei și a adenomului de prostată.
Prin urmare, bărbații la orice vârstă nu doare să mănânce 8-10 nuclee pe zi, să satureze corpul, dar să nu depășească norma, deoarece abuzul de nuci poate avea consecințe negative.
Daune potențiale pentru bărbați
Conținutul caloric crescut de nuci (640 kcal la 100 g) este capabil să provoace o lovitură zdrobitoare nu numai asupra figurii, ci și asupra sănătății.
Supraalimentarea acestor produse este plină de:
- probleme hepatice;
- stomac deranjat;
- spasme vasculare;
- stomatită.
Contraindicații pentru utilizare
În unele cazuri, nucile, în ciuda utilității lor, sunt cel mai bine evitate pentru a evita deteriorarea sănătății..
Acest lucru trebuie făcut de către persoanele care suferă:
- alergie la fructele în sine sau la proteine din compoziția lor;
- eczemă;
- psoriazis;
- neurodermatita;
- stomac deranjat;
- creșterea coagulabilității;
- colita și entrokolitul.
Este foarte nedorit să se dea nuci copii sub 3 ani.
Porție zilnică
Aportul recomandat de fructe - 7-9 nuclee pe zi. În acest caz, asigurați-vă că monitorizați calitatea produselor: acestea trebuie să fie mature, fără mucegai și deteriorare..
Conditii de depozitare
Păstrați nucile nu este dificil, principalul lucru este să aderi la unii reguli simple:
- Dacă intenționați să păstrați fructele în timpul sezonului, atunci utilizați un recipient etanș cu un capac strâns pentru a preveni accesul aerului. Ridicați containere din fier sau sticlă, deoarece pungile pot provoca descompunerea.
- Nuci ambalate trebuie să fie plasate în locul potrivit: departe de lumina soarelui, într-un loc întunecat și uscat.
- Când nucile au fost deja decojite, rămânând doar la frigider le va asigura siguranța. Pentru aceasta, sunt potrivite doar borcane de sticlă, în care sâmburii pot sta, fără a-și pierde valoarea, timp de șase luni.
Cremă acră și nuci
Un amestec de smântână și nuci este cu adevărat miraculos pentru corpul masculin, mai ales dacă alegeți produse lactate de casă pentru gătit.
Rețeta acestui afrodisiac este destul de simplă:
- 300 g smantana;
- 1 lingură. apă;
- 1 lingură. l. gelatină;
- 80 g nuci decojite.
- Bateti smantana.
- Încălzim apa, apoi adăugăm gelatina acolo și dizolvăm bine.
- Amestecați smântâna bată cu gelatina dizolvată și turnați nucile în ea.
- Amestecul rezultat este turnat în forme și trimis la frigider pentru solidificare.
Această rețetă este destul de utilă, iar pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga puțin zahăr smântână, deși acest lucru nu este în întregime util pentru figură.
Nucul are un gust excelent și un set bogat de vitamine, așa că trebuie să fie prezent în dieta fiecărei persoane care îi pasă de sănătatea lor. Acest lucru este deosebit de important pentru bărbații care doresc să rămână în prim-plan la orice vârstă..
