Poate o mamă care alăptează să introducă pepene în dieta ei?

Sarcina și, mai ales, nașterea ulterioară a unui copil schimbă radical viața unei femei. De acum înainte, totul, începând cu rutina zilnică, terminând cu alegerea mâncării, este supus intereselor micuței.

Dacă primele modificări ale dietei apar cu câteva luni înainte de naștere, atunci după ele, femeia care alăptează trebuie să-și coordoneze propriile preferințe cu siguranța copilului, deoarece prin lapte, toxinele și alergenii pot intra în corpul său.

O mamă care alăptează se confruntă în mod involuntar cu o problemă gravă, deoarece alimentele ei ar trebui să fie cât mai variate și utile, dar să nu prezinte un pericol pentru copilul care depinde de ea.

Pepenele poate fi alăptat??

Vara este perioada cea mai grea pentru a rezista ispitei și a nu sărbători cu fructe și fructe aromate, multe dintre ele putând reprezenta un potențial pericol pentru un bebeluș. Pepenele nu face excepție. Cu o mulțime de proprietăți utile, fructele conțin o mulțime de zaharuri și fibre și pot provoca, de asemenea, reacții alergice.

Prin urmare, medicii sunt atenți la acest produs atât în ​​dieta femeilor însărcinate, cât și a femeilor care au născut recent. Și la întrebarea "Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce pepeni?" medicilor le este uneori dificil să dea un răspuns cert. Pentru a înțelege această problemă, trebuie să evaluați toate calitățile pozitive ale fructelor și să le comparați cu riscurile existente..

Riscuri de consum de pepene pentru o mamă care alăptează

Dezavantajele pepenilor atunci când alăptează pot fi considerate:

• un conținut crescut de carbohidrați, care, prin laptele matern, poate provoca formarea de gaze în sistemul digestiv al copilului și poate provoca colici dureroase;
• abilitatea pepenelui de a provoca simptome de alergie alimentară atât la mama cât și la copilul alăptat, ceea ce duce la erupții și umflarea pielii, rinită, respirație și mâncărime.

În această privință, este mai bine să vă feriți și mama care alăptează nu mănâncă pepenele, cel puțin până când copilul împlinește trei luni, iar imunitatea lui nu devine mai puternică. Pepenele galben este deosebit de periculos pentru copiii la care unul sau ambii părinți sunt predispuși la alergii alimentare, chiar și la alte tipuri de alimente. La astfel de copii, reacțiile acute ale organismului la expunerea la alergeni sunt mai frecvente decât la copiii cupluri sănătoase.

În plus, o mamă care este interesată dacă un pepene poate fi alăptat nu trebuie să uite că propria sănătate poate fi subminată dacă este diagnosticată cu una dintre următoarele boli:

• Diabet;
• gastrită în stadiul acut;
• ulcer peptic.

Chiar și în caz de indigestie ocazională, care în viața obișnuită le acordă puțină importanță, un pepene poate provoca complicații și diaree prelungită la o mamă care alăptează, afectând atât bunăstarea, cât și calitatea laptelui și sănătatea copilului..

Beneficiile pepenelui pentru alăptare

Dacă nu există contraindicații, iar medicii nu văd niciun motiv pentru a nega o mamă care alăptează într-un pepene, se poate aminti nu numai gustul excelent al fructelor de miere, ci și beneficiile pe care le pot aduce atât femeii, cât și bebelușului..

Pepenele este un fruct care conține:

• o cantitate mare de acid folic, care este atât de important în timpul sarcinii și al hrănirii;
• multe alte vitamine, cum ar fi acidul ascorbic și beta-carotenul;
• proteine ​​vegetale și acizi organici, minerale și pectine;
• zahăr digerabil, care ajută la refacerea rapidă a forței necesare unei tinere mame;
• fibra care promovează funcția intestinului, elimină toxinele și elimină excesul de colesterol;
• fier și potasiu, care susțin organismul împotriva amenințării de anemie, boli cardiovasculare, stres excesiv asupra ficatului, rinichilor și articulațiilor.

Pe partea de plus, pepenele la o mamă care alăptează poate provoca o producție crescută de lapte matern..

Munca bine organizată a corpului și buna dispoziție a mamei sunt cheia creșterii și dezvoltării rapide a copilului, prin urmare, cu moderație și sub supravegherea unui medic, puteți mânca un pepene în timp ce alăptați. Într-adevăr, pe lângă avantajele enumerate, pulpa coaptă are un efect diuretic ușor și curăță imperceptibil corpul de acumulări nocive și combate edemele.

Când și cum puteți mânca pepene galben în timpul alăptării?

Atunci când tăiați un fruct suculent în felii, este important să rețineți că pentru a evita consecințele neplăcute atunci când mâncați pepene, este mai bine să urmați reguli simple:

1. Pepenele trebuie să fie copt, de înaltă calitate și nu rece, pentru a nu irita mucoasa gastrică când intră în sistemul digestiv. Nu merită, pentru a evita otrăvirea, o mamă care alăptează să mănânce pepeni, să taie în avans și a avut timp să stea la frigider.
2. Înainte de utilizare, pepenele este spălat cu o cârpă sau cu un burete gros în apă curgătoare, apoi se usucă cu o cârpă moale..
3. Nu puteți mânca un pepene pe stomacul gol sau noaptea, în acest caz, senzațiile neplăcute în stomac nu pot fi evitate.
4. Nu merita mănâncă pepeni alături de alimente precum pâine de secară și grâu, produse de patiserie, lapte și smântână, carne grasă și pește.
5. Ca desert independent, pepenii, inclusiv pepenii, se mănâncă între mesele principale, de exemplu, după micul dejun sau la prânz, ca o gustare ușoară..

Și ce oră din zi este mai bine să mănânce pepene galben?

Deoarece este important pentru o tânără mamă să vadă reacția nu numai a corpului său la introducerea unui nou produs, ci și a unui produs pentru bebeluși, este rezonabil să mănânce o felie de pepene dimineața. În acest caz, bebelușul va fi supravegheat tot timpul, iar orice simptome alarmante nu vor trece neobservate..

Dacă roșeața apare pe fața copilului, începe nasul curgător sau apar alte semne ale unei reacții alergice, mama poate apela rapid la specialiști pentru ajutor și să ia măsuri de urgență. Evident, în acest caz, ca într-o situație în care starea de bine a femeii se agravează, răspunsul la întrebarea: „Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă un pepene?.

La primul semn de alergie sau intoxicație alimentară, este extrem de important să solicitați asistență medicală imediată și să eliminați substanțele periculoase din organism cât mai curând posibil..

În plus, zaharurile conținute de acesta nu pot deveni o sursă de energie necesară unei femei, ci depuse pe talie. Iar digestia fibrelor durează câteva ore, astfel încât o felie mică de pepene mâncat noaptea poate priva o femeie de odihnă bună..

Dacă bebelușul nu are o reacție negativă la un nou produs din meniul mamei care alăptează, puteți mânca pepene nu doar o felie la un moment dat, dar crește treptat cantitatea până la 2-3, monitorizând constant starea de bine a bebelușului. Porțiunea maximă zilnică de pepene nu trebuie să depășească de obicei 250-300 de grame, dar chiar și aici, pentru a evita reacțiile acute ale organismului, este mai bine să vă consultați în prealabil cu medicul dumneavoastră.

Video despre alimentația mamei în timp ce alăptează copilul