Poate o mamă care alăptează să mănânce ananas

Laptele matern este alimentul ideal pentru un copil în creștere rapidă și în curs de dezvoltare. Laptele unei femei conține substanțe care sunt necesare nu numai pentru a menține puterea, dar și pentru a forma sistemele vitale ale corpului copilului. Nu numai că componentele laptelui sunt ușor absorbite, datorită alăptării, copilul este protejat în mod sigur de boli infecțioase și inflamatorii, dezvoltarea psihicului său este mai eficientă.

Întrucât copilul depinde în totalitate de primirea laptelui matern, mama trebuie să-și diversifice cât mai mult meniul, incluzând în el toate grupurile de alimente sănătoase, în special cele bogate în vitamine și microelemente. Acestea includ o varietate de fructe.

În acest sens, femeile au adesea o întrebare: „Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă ananas?” Cât de util este acest fruct și nu va duce la utilizarea lui la consecințe nedorite?

Compoziția laptelui matern depinde de dietă

Cât de util va fi laptele matern, într-adevăr, depinde în mare măsură de dieta femeii. Iar conținutul de calorii al vaselor în timpul alăptării ar trebui să fie ușor crescut. Pentru a crește lactația, puteți utiliza produse care ajută la satisfacerea nevoilor organismului feminin și afectează cantitatea de lapte produsă și calitatea acestuia. De obicei, aceste alimente trebuie să conțină fier și iod, zinc și magneziu, grupuri majore de vitamine și aminoacizi, biotină și alți compuși.

Cu toată dorința de a include o mare varietate de alimente și mâncăruri în dietă, uneori mamele tinere uită de principalul lucru - sănătatea. Dar masa unei mame care alăptează ar trebui să fie absolut sigură pentru femeia însăși și mai ales pentru copil. Tot ceea ce mănâncă mama se reflectă în bunăstarea copilului.

Și chiar și alimentele extrem de sănătoase pot deveni o sursă de pericol grav dacă sunt consumate fără măsură și precauție..

Medicii subliniază constant că atât femeile însărcinate, cât și cele care alăptează au nevoie urgentă de legume și fructe. Dar despre includerea fructelor exotice în dietă, care includ ananasul, care este îndrăgit de multe mame care alăptează, disputele cele mai tari se aprind, iar cele mai frecvente întrebări sunt puse..

Beneficiile ananasului pentru alăptare

Ananasul este apreciat pentru suculitatea, gustul dulce și acru original, aroma strălucitoare și abundența de nutrienți conținute în pulpa galben deschis.

Conform studiilor biochimice, 100 de grame de pulpă de fructe proaspete decojite reprezintă:

• 0,4 grame de proteine;
• 86 de grame de apă;
• 11,5 grame de carbohidrati;
• 0,4 grame de fibre.

Ananasul este extrem de bogat acid ascorbic, conțin beta-caroten, vitamine B1, B2, B12 și PP, macroelemente și microelemente valoroase, precum și mulți acizi, uleiuri aromatice și esențiale.

S-ar părea că un astfel de produs ar trebui să fie inclus cu siguranță în meniul mamelor care alăptează, dar pediatrii și nutriționiștii nu sunt atât de optimiști. Care sunt avantajele ananasului pentru alăptare? Și cum acest fruct exotic poate dăuna sănătății mamei și bebelușului?

Pe lângă faptul că ananasul proaspăt este o sursă excelentă de vitamina C, care ajută la menținerea tonusului, performanței și protejarea organismului de factori externi, utilizarea pulpei permite:

• reduce vâscozitatea sângelui, reducând astfel riscul de tromboză și varice;
• îmbunătățește calitatea vaselor de sânge și munca întregului a sistemului cardio-vascular;
• preveni sau reduce semnificativ acumularea de colesterol;
• elimina eficient edemul și previn apariția lor în viitor;
• reduce durerea articulară și musculară.

În același timp, o femeie care folosește ananasul în timpul alăptării nu trebuie să se teamă de propria greutate, deoarece pulpa unei ananas coapte conține doar 48 kcal la 100 de grame.

Ca sursă de acizi esențiali și vitamine, ananasul are un efect benefic asupra funcțiilor de protecție ale organismului, stimulând ușor sistemul imunitar. Prin urmare, utilizarea fructelor este utilă în special în sezonul rece și în afara sezonului..

După naștere, multe mame experimentează tensiune nervoasă, schimbări frecvente de dispoziție și semne de depresie iminentă. Ananasul care conține potasiu, care îmbunătățește aprovizionarea cu oxigen la creier, poate ajuta să scape de astfel de simptome neplăcute la o femeie care alăptează. În plus, pulpa unui fruct exotic întărește inima, ameliorează oboseala cronică și stimulează producția de serotonină.

Datorită unei cantități mici de ananas din meniu, puteți îmbunătăți munca de digestie și puteți scăpa rapid de toxine și excesul de umiditate.

Ananasurile din sirop sunt bune pentru mamele care alăptează??

Dar la întrebarea: „Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă conserve de ananas?”, Ar trebui să urmeze un răspuns fără echivoc negativ. Deși suculența și aspectul produsului se păstrează într-un borcan colorat, majoritatea proprietăților benefice ale pulpei de fructe proaspete se pierd iremediabil..

Ca urmare a tratamentului termic, se descompune acidul ascorbic, vitamina predominantă în ananas..

Deoarece unele fructe necoapte sunt uneori folosite pentru producerea de conserve industriale, este foarte necesară o mulțime de zahăr în rețetă pentru a le oferi gustul și depozitarea pe termen lung a produsului. Aceasta înseamnă că conținutul de calorii al fructelor din conserve crește dramatic. În plus, siropul conține conservanți artificiali, potențiatori de arome și chiar coloranți care fac ca ananasul conserve nu numai să fie inutil pentru o mamă care alăptează, ci și dăunător..

De ce ananasul dăunează mamei care alăptează și copilului ei?

În primul rând, ananasul la o mamă care alăptează poate provoca o reacție alergică severă sau semne de intoleranță alimentară care apar la câteva zile după consum..

Dacă corpul unei femei reacționează rapid și viu la intrarea unui alergen, la copii, medicii observă un curs încetinit și, uneori, chiar complet ascuns al unui proces progresiv care acoperă multe organe și țesuturi..

O reacție alergică la ananas acoperă sistemele respiratorii, digestive și nervoase, se manifestă în iritarea și mâncărimea pielii, înroșirea și umflarea mucoaselor, dificultăți de respirație și înghițire, tulburări digestive și respiratorii. Copiii cu alergii sunt excesiv de excitabili, mănâncă prost și dorm slab. Acest lucru nu pune capăt impactului negativ al ananasului asupra sănătății unei mame care alăptează..

Fructele proaspete sunt bogate în acizi care pot afecta negativ starea smalțului dinților, precum și provoacă disconfort cu o aciditate crescută în tractul gastro-intestinal.

Deci, ananasul este în regulă pentru o mamă care alăptează? Niciun specialist nu se va angaja să ofere un răspuns clar și fără ambiguitate la această întrebare, deoarece toate femeile și copiii lor au propriile lor predispoziții și caracteristicile corpului..

Dacă înainte de a naște, mama care așteptat consumă regulat acest produs, fără a observa consecințe negative, este evident că ananasul poate fi consumat în timpul alăptării, respectând măsuri stricte și precauție. În cazul în care pulpa unui fruct exotic este un produs nou pentru o femeie, este mai bine să amânați gustul până în momentul în care copilul începe să se hrănească singur.

Ce poate mânca o mamă care alăptează - video