Pătrunjel pentru bărbați: ce vitamine conțin, la ce este util, cum afectează potența

Avantajele verzilor pentru corpul uman sunt adesea subestimate. Mulți oameni cred că o dietă normală ar trebui să fie constituită din alimente nutritive care conțin proteine ​​și carbohidrați, în timp ce uită de vitamine, pectină și fibre. Compoziția vitaminelor și minerale a alimentelor este un indicator foarte important care determină sănătatea sistemului nervos și a sistemelor organelor interne. Faina și produsele din carne nu sunt capabile să satisfacă pe deplin nevoia de nutrienți, prin urmare, ierburile proaspete trebuie să fie prezente în dietă. Este important nu numai pentru femei, ci și pentru sănătatea bărbaților. În acest articol, vom analiza o plantă precum pătrunjelul, vom afla mai multe despre proprietățile sale benefice, utilizarea sa în gătit și efectele sale asupra corpului masculin..

Conținutul caloric și valoarea nutritivă

Pentru fiecare 100 de grame din această plantă populară, 47 kilocalorii. Aceasta nu este o cifră ridicată, având în vedere că pătrunjelul este de obicei folosit pentru a îmbunătăți gustul mâncărurilor principale. Acesta include aproape 4 grame de proteine, iar cantitatea minimă de grăsime este de 0,5 la sută. În acest caz, grăsimile sunt reprezentate de acizi grași, iar proteinele sunt ușor digerabile.

Nu valoreaza nimic conținut ridicat de carbohidrați în această verdeață - cam 8 grame. Adevărat, toate sunt complexe și, după consum, sunt transformate treptat de organism în energie. Uleiurile esențiale ale acestei plante sunt compuse din camfor și terpene, care se găsesc atât în ​​lăstari cât și în semințe..

Vitamine si minerale

Compoziția vitaminică a frunzelor verzi este bogată. Cei mai mulți dintre ei vitamina C, cunoscut și sub denumirea de acid ascorbic. Sunt conținuturi superioare coacăz negru, citrice și uniforme usturoi. Vitamina A, sau carotenul, se găsește și în această plantă în cantități suficiente. Există mai multe lucruri decât în morcovi de aproape trei ori.

O porție de 100 g se dublează aportul zilnic de vitamina A - element care asigură tinerețea corpului. Dintre vitaminele B, această plantă conține elemente B1, B2 și B9. În ceea ce privește mineralele, conține cele mai multe fier și potasiu, care sunt responsabile pentru formarea sângelui și sănătatea vaselor de sânge..

De ce pătrunjelul este util pentru bărbați

Această plantă va fi utilă tuturor - atât bărbaților sănătoși, cât și celor care experimentează un fel de disconfort. În primul rând, este frumos remediu pentru impotenta. Un bioflavonoid numit apigenină, care se găsește în aceste lăstari verzi, inhibă producerea estrogenului hormonal feminin și crește sinteza testosteronului, hormonului sexual masculin. În consecință, funcția sexuală masculină este consolidată. Mai mult, această substanță are efectul unui puternic antioxidant - leagă radicalii liberi și încetinește procesele oxidative care duc la îmbătrânire..Efectul pozitiv al acestei plante asupra glandei tiroidiene masculine este asociat cu conținutul ridicat de retinol, antioxidanți și acid ascorbic. De asemenea pătrunjel previne dezvoltarea prostatitei sau îi facilitează cursul în etapele ulterioare ale dezvoltării. Îmbunătățește circulația sângelui în pelvisul mic și organele sistemului reproducător, întărește pereții vaselor de sânge și restabilește echilibrul hormonal și, de asemenea, întărește sistemul imunitar, normalizează funcționarea glandelor endocrine..

Cum să păstrați verdele parfumate cât mai mult timp

Această plantă nu-și pierde proprietățile nici măcar în formă uscată, dar în unele feluri de mâncare, ierburile proaspete arată mult mai bine. În plus, este mult mai plăcut să îl consumi proaspăt. Pentru a păstra pătrunjelul verde până iarna, folosiți una dintre următoarele metode.

In apa.Această metodă crește durata de valabilitate a verzilor până la o săptămână. Luați o grămadă de verdeață și curățați-l de lăstari uscați, reîmprospătați locul tăiat, astfel încât bacteriile putrefactive să nu înceapă să se dezvolte pe ea și să spălați verdeața bine cu o soluție ușoară de săpun. Clătiți-l cu apă curentă rece. Umpleți un recipient orizontal superficial cu apă curată la două treimi din înălțimea peretelui. Scufundați pătrunjelul decojit în el și așezați recipientul într-un loc răcoros și umbrit. Reîmprospătați apa la fiecare două zile și clătiți lăstarii depozitați pentru a preveni acidifierea..La frigider.

Depozitarea frigorifică încetinește procesul de ofilire și vă permite să extindeți păstrarea frunzelor proaspete până la o lună. Mai întâi, prelucrați o grămadă de verzi - tăiați din ea frunzele lente și putrede. Tăiați frunzele sănătoase, lăsând tulpinile până la cinci centimetri, puneți-le într-un colizor și clătiți sub apă curgătoare pentru a elimina resturile mici și insectele. Întindeți frunzele umede pe un prosop de hârtie puternic sau pe hârtie maro desprinsă. Pulverizați hârtia dintr-o sticlă pulverizată. Important: hârtia nu trebuie să se târască. Rotiți hârtia într-un pachet liber, înfășurați-o într-o pungă de plastic etanșă și puneți-o în frigiderul aproape de congelator.

O altă metodă elimină utilizarea hârtiei. Vă permite să păstrați frunzele proaspete până la două săptămâni. Tratați pătrunjelul în același mod - curățați-l și clătiți-l. Îndoiți crenguțele sănătoase proaspete într-o pungă de plastic și legați-o astfel încât să obțineți un balon strâns. Agită-l pentru a distribui crengutele în interior uniform și așeza-l pe raftul de jos al frigiderului. Temperaturile scăzute vor împiedica dezvoltarea microflorei patogene, iar contactul minim între frunze le va împiedica să înflorească.În congelator.

Metoda de înghețare păstrează suculența și culoarea verde atractivă a frunzelor timp de patru până la cinci luni. Odată decongelate, pot fi folosite atât în ​​supe cât și în salate..

Taie cu grijă frunzele putrezite și uscate din lăstari. Înmoaie tăietura pe crengi, astfel încât să nu înceapă să se deterioreze. Clătiți pătrunjelul sub apă curgătoare. Fierbeți apa într-o cratiță mare și puneți verdeața decojită în loturi timp de o jumătate și două minute. Scoateți cu bucățele de salată și puneți-le imediat într-un recipient cu apă rece, astfel încât frunzele scaldate să nu se întunece..

După răcire, tăiați tulpinile mari, lăsând frunzele pe rădăcinile subțiri. Așezați-le într-un recipient de plastic orizontal și puneți-l în congelator. Întoarceți frunzele de două ori pe zi pentru a îngheța uniform. Când toată umezeala a ieșit din ele, acoperiți recipientul cu un capac etanș..

Cum se folosește în gătit

Această plantă este cunoscută pentru faptul că nu își pierde proprietățile benefice după tratamentul termic, ci, dimpotrivă, devine mai utilă datorită digestibilității crescute. Singurul lucru care poate afecta calitățile benefice ale pătrunjelului este tăierea și depozitarea ulterioară în aer liber. Locul tăiat este oxidat, vitaminele C și vitaminele B sunt distruse, prin urmare, aceste frunze sunt necesare se adaugă în farfurie imediat după tăiere și servi imediat.

Această verdeață este adăugată atât la mâncăruri calde, cât și la salate. Gustul și aroma sa se dezvăluie cel mai bine după încălzire, deoarece conține o cantitate mare de substanțe esențiale. Mirosul acestor frunze maschează mirosurile de pește fiert și carne de pasăre, ceea ce nu le place tuturor. Sună bine în bulionuri și în supe.Nu merita adăugați acest verde în mâncărurile de vită și miel, deoarece va denatura aroma principală a mâncării finite. Mirosul și gustul verzilor se armonizează bine ou, preparate din cartofi, marinate, produse de patiserie savuroase. Puteți adăuga frunze proaspete și uscate în cereale simple: orz, fulgi de ovăz, mei.

Mod de utilizare în scopuri medicinale

Când se tratează cu pătrunjel, se utilizează toate părțile acestei plante. Trebuie doar să le gătiți corect.

Suc proaspăt

Nu este produs la scară industrială, așa că va trebui să-l extrageți de unul singur. Sucul proaspăt este un adevărat depozit de vitamine B, care au un efect benefic asupra sistemului nervos. De aceea este utilizat în tratamentul nevrozelor, tulburărilor de somn, anxietății și atacurilor de panică. Acest suc stimulează activitatea mentală, îmbunătățește funcția creierului, relaxează și calmează. De asemenea, ameliorează depresia și stările de spirit proaste..Acțiunea antiinflamatoare și antibacteriană a acestei plante este utilizată pe scară largă în tratament boli infecțioase. În perioada de toamnă-iarnă, sucul de pătrunjel devine un mod sigur de a consolida sistemul imunitar și de a se recupera rapid de la ARVI. Întărește sistemul imunitar, ucide microflora intestinală patogenă și stimulează creșterea bacteriilor sale benefice. Compresele umezite cu acest suc verde elimină durerea și accelerează vindecarea rănilor care au început deja să se vindece.

Efectul puternic diuretic al acestui remediu minunat ajută la scăparea edemului și la eliminarea lichidului stagnant din organism. Sucul este potrivit pentru cei care nu pot utiliza diuretice în farmacie, deoarece efectul său asupra organismului este foarte ușor și nu va dăuna rinichilor. Abundența de potasiu și fier va avea un efect pozitiv asupra sănătatea mușchilor cardiaci. Tonul vaselor de sânge va crește și pereții lor se vor consolida. Sucul de pătrunjel elimină spasmele și crampele, durerile toracice, ameliorează aritmia. Consumul regulat de suc de morcovi proaspăt cu adăugarea de suc de pătrunjel va consolida vederea și va ameliora oboseala ochilor.

Rădăcină

În primul rând, este fiabil remediu pentru prostatită. Îmbunătățește fluxul de sânge către sistemul genitourinar și depanează echilibrul hormonal.Se consideră o decoct de rădăcină de pătrunjel puternic afrodisiac, din moment ce crește semnificativ libidoul. Proprietățile antibacteriene ale rădăcinii sunt utilizate în tratamentul bolilor intestinale și a problemelor orale. Utilizarea regulată a acestui remediu restabilește membranele mucoase, ucide microflora patogenă, îmbunătățește digestia și elimină respirația urâtă.

Rădăcina de pătrunjel este utilă pentru diabetici, deoarece reglează nivelul zahărului din sânge și normalizează metabolismul. Se recomandă utilizarea acestuia pentru persoanele predispuse la alergii, deoarece întărește sistemul imunitar și crește toleranța la proteine ​​agresive. Rădăcina are proprietăți similare cu cele ale sucului proaspăt: refacerea funcției hematopoietice, efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.

seminte

Este un adevărat concentrat din tot ce are de oferit această plantă. Remediile populare folosind semințe au antispasmodic, bactericid, antihistaminic act.Ameliorează umflarea și îmbunătățesc fluxul limfatic. Dacă vă îngrijorează colica intestinală, creșterea formării gazelor, utilizarea regulată a unui decoct din aceste semințe vă va scuti de simptome neplăcute. Tulburările nervoase manifestate prin depresie și depresie sunt mult mai ușoare dacă se folosește acest remediu.

Efectul său ușor asupra sistemului genitourinar scutește bărbații de problemele legate de vârstă și întârzie slăbirea potenței. Semințele de pătrunjel ajută oamenii care suferă probleme renale. Efectul coleretic are un efect pozitiv asupra sănătății ficatului și vezicii biliare. Previn complicațiile în timpul recuperării bolilor infecțioase și întăresc un corp slăbit..

Contraindicații și rău

Oricât de util este pătrunjelul, aparține plantelor biologic active. Prin urmare, există contraindicații în care nu este recomandat să consume în general tulpini de pătrunjel sau să limitezi parțial aportul lor în organism. În primul rând, o plantă care crește pe soluri contaminate poate dăuna organismului. Înainte de a cumpăra aceste tulpini, asigurați-vă că le recoltați regiune ecologică sigură. Verzii din supermarketurile în acest sens sunt în siguranță, deoarece sunt supuși unui control de laborator obligatoriu înainte de cumpărare..De asemenea, această plantă nu trebuie consumată de persoanele care au pietre la rinichi. Consumul excesiv de pătrunjel poate provoca mișcarea lor neplanificată. Este imposibil mâncați aceste frunze pentru cei care suferă guta, nefrita, lipsa de calciu în organism. O componentă activă specială a frunzelor verzi - miristicina - în doze mari provoacă amețeli și leșin, de aceea această plantă trebuie consumată în cantități rezonabile.

Ce alte verzi sunt bune pentru sănătatea și potența bărbaților

Lumea plantelor nu se limitează la pătrunjel. Există multe alte frunze verzi care vă pot beneficia..

Busuioc

Această plantă orientală are un efect pozitiv asupra funcției hematopoietice. Îmbunătățește circulația sângelui în organele pelvine. Aceasta are un efect pozitiv asupra erecției și servește ca prevenire a modificărilor legate de vârstă în glanda prostatei..

Cilantro

Cunoscută și sub numele de coriandru, această plantă a fost folosită pentru a spori puterea încă din China antică. Întrucât bărbații sunt de două ori mai susceptibili la boli ale sistemului cardiovascular decât femeile, această plantă va fi o bună măsură preventivă pentru problemele musculare ale inimii..

Mărar

Aceste crenguțe zvelte au fost numite „iarba poftei” și au fost utilizate pe scară largă pentru îmbunătățirea libidoului masculin și feminin. Dill restabilește echilibrul hormonal, crește producția de testosteron și normalizează funcționarea glandelor endocrine.

Țelină

Frunzele sale conțin o fitohormonă numită androsterona. O creștere a concentrației sale în sânge are un efect pozitiv asupra funcției sexuale a bărbaților și întărește puterea. De asemenea, această substanță are un efect similar cu feromonii - crește atracția de la sexul opus..

Spanac

Compoziția sa bogată în proteine ​​va accelera creșterea masei musculare la o vârstă fragedă și matură. Spanacul va îmbunătăți calitatea spermatozoizilor, va crește fluxul de sânge în organele pelvine și va preveni bolile musculare ale inimii. Se recomandă în special utilizarea acestei plante pentru bărbați tineri și tineri, deoarece oferă organismului în curs de dezvoltare toate substanțele necesare.

Moderarea este esențială în orice, iar consumul de pătrunjel nu face excepție. Înainte de a începe să îl consumați în scopuri medicinale, asigurați-vă că alegeți cantitatea care vi se potrivește și adăugați-o la mesele pregătite. Recoltește lăstari proaspeți ai acestei plante înainte de timp pentru a obține cât mai mult din ea. Efectul pozitiv al plantei asupra sănătății tale sexuale va deveni cu siguranță după o lună și jumătate de utilizare obișnuită. Nu ratați o singură zi, deoarece regularitatea și consecvența sunt importante în tratamentul și efectele preventive asupra organismului cu remedii pe bază de plante..