Beneficiile și prejudiciile pătrunjelului pentru sănătatea femeilor

Datorită proprietăților sale vindecătoare, pătrunjelul este un produs de neînlocuit pentru femei, deoarece conține vitamine și minerale implicate în formarea imunității stabile..

Care sunt proprietățile utile ale pătrunjelului pentru femei, utilizarea sa în gătit și cosmetologie, precum și cât de utilă este un decoct pe bază de condiment - citiți mai jos.

Conținutul de calorii și compoziția chimică

Conținutul de calorii și compoziția chimică la 100 g de produse proaspete:

• calorii - 36 kcal;
• proteine ​​- 3,7 g;
• grăsimi - 0,4 g;
• carbohidrați - 7,6 g.

Minerale în compoziție:

• zinc;
• fier;
• sodiu;
• magneziu;
• fosfor;
• calciu;
• potasiu.

Compoziția vitaminelor:

• tiamina;
• riboflavină;
• niacina;
• pantotenat de calciu;
• clorhidrat de piridoxină;
• acid folic;
• retinol;
• tocoferol;
• naftochinonă;
• vitamina C.

Proprietățile pătrunjelului pentru femei

Pătrunjelul este un produs indispensabil pentru sănătatea femeilor. Utilizarea zilnică a condimentului ajută la întărirea organismului. Beneficiile expunerii vor fi discutate mai jos..

De ce pătrunjelul este util pentru femei?

Este important ca fiecare femeie să mențină echilibrul intern de vitamine și minerale - acest lucru va afecta aspectul și va oferi liniște sufletească în mijlocul grijilor zilnice. Prin includerea a 100 g de condimente în dieta zilnică, puteți reînnoi aportul zilnic de acid ascorbic, care va oferi imunitate stabilă la bolile virale.

Magneziul și zincul, care fac parte din produs, refac un corp epuizat după stresul fizic și mental și contribuie, de asemenea, la normalizarea proceselor metabolice, care este important în ritmul modern al vieții.

Conținutul de vitamine B și A, pe lângă macronutrienți, sunt utile pentru sănătatea și frumusețea femeilor, deoarece ajută la întărirea sistemului nervos, eliminând insomnia și starea de spirit depresivă. Dacă utilizați condimentul ca aditiv în feluri de mâncare, puteți scăpa de problemele cu părul fragil, flăcarea pielii și laminarea plăcilor de unghii..

Odată cu aportul zilnic de verdeață în alimente, o femeie poate scăpa de probleme cu un ciclu menstrual instabil, precum și parțial să scape de simptomele agravante care o însoțesc. Vitaminele din grupa B vor ajuta la reducerea crampelor din partea inferioară a abdomenului și, de asemenea, vor elimina iritabilitatea.

Contraindicații și rău

Atunci când mănâncă pătrunjel, nu există contraindicații speciale, cu excepția intoleranței personale la condimente și sarcină.

Cum să alegi ierburi proaspete la cumpărare?

Pentru a extrage cât mai util din condiment atunci când pregătiți feluri de mâncare și pur și simplu mâncați-l proaspăt, trebuie să alegeți plantele potrivite atunci când cumpărați.

În primul rând, acordați atenție aspectului de verdeață:

• plăcile de frunze trebuie să fie netede, fără vânătăi și gălbuie;
• prezența petelor întunecate pe foi este inacceptabilă;
• tulpinile trebuie să fie suculente, cărnoase;
• planta nu trebuie să fie murdară și să conțină o cantitate mare de praf pe frunziș;
• aroma ar trebui să fie plăcută și proaspătă;
• produsul nu trebuie să conțină umiditate, mai ales dacă pătrunjelul este vândut în polietilenă.

Cum se folosește în gătit?

Condimentul este folosit la primele și a doua feluri de mâncare. Produsul este deosebit de popular în salatele proaspete, pe care le completează cu aroma și gustul rafinat.Gustul condimentului se intensifică în timpul tratamentului termic, astfel încât este turnat în supe, bulionuri, gulaș..

Rizomul de pătrunjel este folosit în sosuri pentru carne. Semințele de condimente sunt puse în conservare. Plăcile cu frunze uscate sunt incluse în condimentele folosite pentru condimentarea mâncărurilor cu carne și pește.

Consumul de medicamente

Proprietățile medicinale ale pătrunjelului sunt utilizate cu succes pentru diferite boli..

Utilizarea condimentului poate fi în:

• bulion;
• tinctură;
• proaspăt.

Pentru perioade dureroase

Motivele întârzierilor și perioadelor dureroase pot fi dezechilibrele hormonale în organism, care pot fi corectate cu ajutorul complexelor de vitamine și minerale. O tehnică excelentă pentru rezolvarea menstruației și eliminarea spasmelor dureroase este utilizarea unui decoct pe bază de pătrunjel.

Datorită conținutului de flavonoide, magneziu și riboflavină, condimentul folosit în bulion are un efect relaxant asupra terminațiilor nervoase și ameliorează durerea în partea inferioară a abdomenului.

Conținutul crescut de ulei esențial din condiment ajută la accelerarea proceselor metabolice din corpul unei femei, care la rândul său are un efect benefic asupra eliberării hormonilor estrogeni și progesteron în sânge, care reduc sindroamele premenstruale. Pentru a scăpa de durere în timpul menstruației, trebuie să folosiți o infuzie de plante..

Pregătirea și aplicarea perfuziei:

1. Tăiați bine ierburile proaspete în cantitate de 150 g și turnați 200 ml apă clocotită.
2. Infuzați bulionul timp de o zi, apoi treceți printr-o sită fină.
3. Bea un decoct de 50 ml dimineața pe stomacul gol și seara, înainte de a merge la culcare 2 săptămâni.

Pentru a crește nivelul hormonal din corp, ceea ce vă va permite să scăpați de durere în timpul menstruației, puteți utiliza pătrunjel proaspăt în cantitate de 80 g zilnic timp de 20 de zile.

Cu edem

Pufulitatea poate fi declanșată din diverse motive:

• scăderea funcțională a activității sistemului endocrin;
• insuficiență renală;
• defecțiuni ale sistemului cardiovascular;
• phlebeurysm.

Eliminarea oboselii corporale din cauza excesului de lichid va ajuta un mod absolut natural și sigur, care constă în utilizarea unui decoct de pătrunjel.

Compoziția chimică a condimentului include oligoelemente care contribuie la eliminarea lichidului din organism:

• magneziu - reglează starea echilibrului apei în țesuturi;
• potasiu - reglează echilibrul de sare din țesuturi.

Pregătirea și utilizarea infuziei pentru tratamentul edemelor:

1. Semințele de pătrunjel 75 g se toarnă 1 litru de apă clocotită.
2. Insistați 8 ore, apoi tulpinați.
3. Recepția se efectuează înainte de mese de 3 ori pe zi. Cursul tratamentului durează 5-7 zile.

Pentru tulburări de stomac

Tinctura de rădăcină de condimente poate ameliora simptomele indigestiei, cum ar fi:

• diaree;
• balonare;
• prezența mucusului în scaun;
• consistență eterogenă, scaun galben.

Datorită fitoncidelor, fierului și magneziului conținut în condiment, cu ajutorul tincturii de rizom, puteți stabili mișcări intestinale și elimina spasme dureroase în intestine.

Pregătirea și utilizarea tincturii:

1. Condimenta rizomul Se macină 100 g în praful de pușcă și se toarnă 150 ml de votcă.
2. Puneți recipientul cu lichid într-o cameră rece și întunecată timp de 14 zile.
3. Aplicați o tinctură de 10 g de 3 ori pe zi, timp de 5 zile.

Aplicație în cosmetologie casnică

Spice este un produs cosmetic universal care este utilizat în compoziție:

• măști de față;
• creme și decocturi pentru cercuri sub ochi;
• ca parte a loțiunilor de albire;
• măști de întărire a părului.

Masca antirid

Masca antirid pe bază de pătrunjel poate restabili tinerețea și fermitatea pielii. Datorită conținutului ridicat de potasiu și caroten, care pătrund profund în epiteliu, este stimulată circulația sângelui. Masca promovează reînnoirea celulară, curăță și hrănește pielea, ceea ce ajută la netezirea ridurilor faciale fine. Pentru cel mai bun efect, măștile sunt folosite de 2 ori pe săptămână timp de 20 de minute.

Pentru cercuri întunecate sub ochi

Din cercurile întunecate de sub ochi și de pufulețea excesivă care se formează după o lungă muncă de lucru la computer, verdeturile proaspete vor ajuta să scape, să fie pământ în praf fin. Tortul verde se aplică sub pleoapa inferioară timp de 15 minute dimineața. Datorită magneziului, pufulețea se va îndepărta de pleoapa inferioară, iar fierul și acidul nicotinic vor ajuta la ușurarea tonusului pielii.

Lotiune faciala de albire

Multe femei suferă de pigmentare facială, care apare ca urmare a unui exces de melanină în straturile epiteliului. Defectele pielii pot apărea ca urmare a efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete sau a aportului de medicamente hormonale. Loțiunea de albire a pătrunjelului va ajuta chiar și la tonifierea pielii și va scăpa de petele de vârstă și pistrui pe față.

Acțiunea loțiunii de condimente asupra pielii, datorită compoziției de vitamine:

• tiamina - elimină roșeața și previne procesele inflamatorii pe suprafața pielii;
• datorită conținutului de retinol, epiteliul devine neted și uniform;
• o creștere a elasticității apare din cauza fitotonidelor;
• potasiul și magneziul mențin echilibrul apă-sare la același nivel;
• acidul nicotinic și fierul ajută la întărirea tonusului pielii.

Loțiunea este folosită zilnic pentru a șterge zonele cu probleme pe piele..

Pentru a întări părul

Pentru mătasea și întărirea foliculilor de păr, se folosește o decoct din frunzele și rădăcinile condimentului, în care părul este clătit după fiecare spălare. Zincul și potasiul, care fac parte din compoziția chimică a pătrunjelului, împiedică ruperea părului prin pătrunderea adâncă în scalp și hrănirea foliculului pilos.

Patrunjelul este un condiment folosit în preparate culinare care poate avea un efect benefic asupra dezvoltării corpului uman. Utilizarea condimentelor pentru femei este de mare beneficiu - are un efect general de întărire asupra sistemului imunitar, normalizează ciclul menstrual și stimulează, de asemenea, sistemul endocrin.