Proprietăți utile ale prunelor: compoziție, utilizare în cosmetologie

Fericit

• Produse chimice pe care fructele le conțin
• Proprietăți utile ale prunelor
• Prune în timpul sarcinii și alăptării
• În timpul sarcinii
• Când alăptați
• Prună în cosmetologie
• Măști eficiente pentru față
• Prune pentru îngrijirea părului
• Cine nu ar trebui să mănânce prune
• Retete de tratament pentru prune - video

Beneficiile prunelor sunt nesfârșite. Această plantă, ale cărei frunze și fructe au o compoziție unică, este incredibil de populară în întreaga lume. Cunoscând toate caracteristicile fructelor de padure, puteți vindeca o serie de boli diferite și puteți preveni dezvoltarea acestora..

Produse chimice pe care fructele le conțin

Pruna este un produs dietetic, a cărui valoare nutritivă nu depășește 42 kcal la 100 g de produs. Odată cu utilizarea sistematică, riscul deficienței de vitamine atât la copii, cât și la adulți scade.

4 fructe uscate de mărime medie conțin aproximativ 3 g de fibre.

Fructele pomului sunt bogate în vitamine și minerale, cum ar fi:

• A, C, PP, E;
• grupa B;
• zinc;
• fier;
• iod;
• cobalt;
• cupru;
• fluor.

De asemenea, în pielea și pulpa fructelor de pădure există zinc, nichel. În plus, prunele sunt bogate în molibden, o componentă foarte utilă și esențială..

Frunzele de prune sunt bogate în cumarină. Această substanță este capabilă să subțire sângele și, de asemenea, aduce pereții vaselor de sânge la o stare normală..

Proprietăți utile ale prunelor

Acesta este un produs foarte util, care are un efect benefic atât asupra adultului, cât și asupra corpului copilului. Prunele pot fi consumate de toată lumea, în special de cei care suferă de constipație și boli de intestin.

Ceaiul format din frunze de prune și crenguțe ameliorează inflamația și întărește smalțul dinților.

Fructele de prune sunt arătate atunci când:

1. Boli cardiovasculare. Fibrele dietetice găsite în fructe ajută la scăderea nivelului de colesterol, iar substanțele fenolice normalizează tensiunea arterială. De asemenea, fructele de padure sunt o buna prevenire a aterosclerozei si diabetului..
2. Boli oncologice. Fructele pomului sunt capabile să afecteze celulele alterate, împiedicând astfel dezvoltarea unor boli precum cancerul de sân..
3. A fi supraponderal. Prunele, în ciuda nivelului ridicat de zahăr și carbohidrați, accelerează metabolismul. Din această cauză, acestea sunt indicate pentru diferite tipuri de diete..
4. Imunitate scăzută. Vitamina C și fierul ajută la producerea celulelor sănătoase mai repede, care întăresc sistemul imunitar. Datorită acestui fapt, corpul uman este mai puțin sensibil la diverse bacterii și infecții..
5. Viziune scăzută. Consumul zilnic de prune proaspete și coapte, reduce semnificativ dezvoltarea degenerescenței maculare a ochilor.
6. Digestie necorespunzătoare. Boabele sunt bogate în fibre alimentare. Ele restabilesc funcția intestinală și promovează, de asemenea, eliminarea substanțelor periculoase. De asemenea, prunele sunt indicate pentru prevenirea neoplasmelor în sistemul digestiv și a bolii Crohn..
7. Psihicul instabil. Utilizarea zilnică a acestui fruct va ajuta la normalizarea somnului, la îmbunătățirea memoriei..
8. Oase fragile. Potasiul și polifenolii restabilesc densitatea țesutului, iar rutina și acidul cafeic combate osteoporoza, sindromul post-climatic.

De asemenea, prunele au un efect pozitiv asupra pielii. Încetinesc procesul de îmbătrânire, relaxează sistemul nervos și prelungesc viața..

Prune în timpul sarcinii și alăptării

Femeile care poartă un copil sunt foarte sensibile la mâncare. Acest lucru se aplică nu numai condimentelor, legumelor, dar și fructelor de pădure. Prin urmare, înainte de a începe să folosiți prune, trebuie să știți efectul lor asupra corpului unei viitoare mame..

În timpul sarcinii

În primul trimestru, prunele sunt indicate femeilor însărcinate. Pulpa anului ajută la saturarea corpului cu toate oligoelementele necesare dezvoltării corecte a fătului. De asemenea, fructele de padure vor reduce manifestarea toxicozei și vor ajuta la refacerea metabolismului, care este perturbat ca urmare a modificărilor hormonale.

Prunele se recomandă a fi consumate în ultimele luni de la nașterea unui copil. Dar nu ar trebui să abuzați de această boabă, deoarece poate provoca o reacție alergică..

Când alăptați

Prunele nu schimbă gustul laptelui și compoziția acestuia, așa că puteți și chiar trebuie să mâncați mai mult. Principalul lucru este să introduceți în dietă treptat și în cantități mici. Ar trebui să înceapă la 3 luni după naștere.

Prună în cosmetologie

Pulpa fructului și-a găsit aplicarea nu numai în gătit, ci și pentru prepararea măștilor anti-îmbătrânire. Prunele îmbunătățesc starea pielii, o hrănesc și o tonifiez. Mineralele care sunt în compoziție sunt capabile să întărească plăcile unghiilor și părul.

Prunele sunt utilizate pentru gătit:

• Scrubs;
• creme;
• măști;
• tonice;
• loțiuni.

Datorită beta-carotenului, puteți scăpa de ridurile fine și ajuta la oprirea pierderii de colagen, care afectează structura celulelor.

În cosmetologie, pe lângă pulpă, se folosește și uleiul de semințe. Este un produs valoros, cu multe proprietăți utile. Uleiul conține acizi stearici, oleici, palmitoleici și alți acizi. În plus, conține iod și vitamina E valoroasă, care este bine absorbită și înmoaie pielea..

Măști eficiente pentru față

Această mască poate fi folosită pentru pielea care și-a pierdut culoarea naturală și este acoperită cu riduri fine. De asemenea, amestecul va restabili elasticitatea și va elimina petele de vârstă..

Pentru a-l pregăti aveți nevoie:

• 1 lingură de lichid Miere (orice);
• 1 linguriță piure de prune proaspete.

Puneți ambele componente într-un recipient și amestecați bine, apoi aplicați pe pielea curățată anterior. Păstrați masca timp de 20 de minute. După sfârșitul timpului, clătiți produsul cu apă caldă și fixați rezultatul cu o spălare contrastantă.

Pentru a scăpa de acnee, trebuie să fierbeți 2 fructe de prune. Se macină pulpa și se adaugă 0,5 linguri la ea. l suc de ceapă. Aplicați masca pregătită numai pe pielea aburită și țineți-o nu mai mult de 20 de minute. Apoi clătiți cu apă la temperatura camerei. Repetați procedura o dată la 2 zile.

Prune pentru îngrijirea părului

Pentru a consolida părul și a-i da o strălucire naturală, trebuie să luați 6 părți de pulpă de prune tocată, 3 părți de miere și 1 parte de unt. Puneți toate componentele într-un blender și aduceți o consistență omogenă.

Apoi aplicați amestecul pregătit pe păr (de-a lungul întregii lungimi), acoperiți-l cu plastic sau puneți-l pe un capac cosmetic. Pentru cel mai bun efect, este recomandat să înfășurați părul cu un prosop deasupra. Păstrați masca timp de o oră. Spălați amestecul doar cu apă caldă și puțin șampon. Procedura trebuie repetată de cel puțin 2 ori în 7 zile..

Dacă totul este făcut corect și în timp util, părul va dobândi nu numai strălucire naturală, dar va fi protejat și de radiațiile ultraviolete..

Cine nu ar trebui să mănânce prune

Abuzul chiar și al unei astfel de boabe poate duce la consecințe negative. Se manifestă ca diaree, arsuri la stomac și chiar aciditate la stomac..

Nu consumați mai mult de 600 g de prune simultan.

Trebuie utilizat cu precauție extremă de către persoanele cu:

• niveluri ridicate de obezitate;
• procese inflamatorii care apar în mușchi, articulații;
• diaree;
• pietre în vezică;
• gastrită.

De asemenea, merită să renunți la prune pentru cei care au o intoleranță individuală. De asemenea, acestea sunt contraindicate la copiii sub 3 ani. Este permisă doar o cantitate mică de piure de prune tratat termic.

Retete de tratament pentru prune - video