Cum sunt utile mandarinele și există vreun rău din partea lor
Fericit
Mandarine aromate, dulci și suculente sunt asociate cu mirosul Anului Nou. Cu toate acestea, aceste fructe tropicale pot și trebuie consumate nu numai iarna. Se știe de multă vreme că mandarinele ajută la întărirea sistemului imunitar. Dar au și multe avantaje. Știind cât de utile sunt mandarinele, nu poți doar să te răsfeți vitamine. Aceste mici fructe de portocale pot ajuta la tratarea multor boli și la prevenirea unora dintre ele. Și poate asta se datorează compoziției bogate de nutrienți din mandarine. Ce este conținut în fructele „Anul Nou” și cum afectează organismul uman??
Compoziția mandarinei - cămară de vitamine și minerale
Primul lucru de remarcat este prezența vitaminei C în pulpa de mandarină, a cărei cantitate de fructe este egală cu portocalele. În plus, mandarinele conțin o mulțime de uleiuri esențiale, fibre, flavonoide, acizi organici. Printre oligoelemente, potasiul (până la 166 mg la 100 g produs) și calciul (37 mg) sunt în plumb. În plus, există fructe, fier, cupru, magneziu și alte substanțe utile în fructe..
Mandarinele, deși dulci, conțin doar 38 de crini calla.
De ce sunt utile mandarinele?
Fructele mici conțin puteri de vindecare care vor ajuta să facă față aproape oricărei boli. Mandarinele au un efect predominant pozitiv asupra organismului, și anume:
- întărește sistemul imunitar, ajută să faci față răcelilor, tusei;
- normaliza presiunea, circulația sângelui, digestia;
- purifica sângele;
- elimina paraziti si viermi;
- calmează sistemul nervos, stabilizează somnul;
- au un efect benefic asupra stării pielii;
- promovează vindecarea rapidă a rănilor, ameliorează inflamația;
- îndepărtați nisipul și pietrele din rinichi și vezică;
- ajută la slăbit.
Când merită să limitezi utilizarea mandarinei?
Datorită culorii caracteristice, este mai bine să refuzați fructele aromate dacă există o reacție alergică, atât la copii, cât și la adulți. Mandarinele pot dăuna și dacă aveți probleme la stomac: gastrită, ulcere, colită. Conținutul crescut de vitamina C va agrava boala.
Cu precauție și cu moderație, fructele trebuie consumate cu diabet zaharat. Consumul excesiv va duce la o creștere accentuată a nivelului glicemiei. Nu este recomandat să mâncați fructe în caz de probleme renale, datorită proprietăților lor diuretice..
