Proprietăți utile de mure sălbatică și contraindicații de utilizare

Una dintre cele mai delicioase și aromate fructe de pădure este murea, proprietățile sale benefice și contraindicațiile pentru vindecătorii și nutriționiștii tradiționali sunt cunoscute de mult timp. Această boabă este ruda cea mai apropiată dintre toate cunoscute zmeură

. În scopuri medicinale, puteți utiliza nu numai fructele sale, ci și frunzele și chiar rădăcinile. În plus, este doar un adevărat depozit de vitamine, așa că este foarte util să-l folosești proaspăt..

Articol conex: beneficiile cireșelor pentru oameni.

Beneficiile fructelor și fructelor

Murele au o compoziție chimică destul de bogată. Mai mult, conținutul său de calorii este de numai 36 kcal pentru fiecare 100 de grame. Astfel de valori calorii scăzute îi permit să fie utilizat în alimentația dietetică. Beneficiile pentru sănătate și prejudiciile murelor sunt bine înțelese..

Utilizarea regulată a acestei fructe de pădure ajută la normalizarea proceselor metabolice în organism și la creșterea ratei metabolice. În ele conțin substanțe speciale - catechinele încetinesc absorbția grăsimilor. De asemenea, are capacitatea de a normaliza nivelul de zahăr din sânge, ceea ce este important pentru cei care suferă de diabet. În timpul sarcinii, murele oferă organismului toate vitaminele și mineralele necesare. De asemenea, conține folat, care împiedică dezvoltarea defectelor fetale și reduce riscul de avort..

Această boabă are și alte proprietăți benefice:

• sporește imunitatea;
• reduce temperatura în timpul răcelilor;
• protejează organismul de efectele radicalilor liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire;
• are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, îmbunătățind compoziția sângelui;
• promovează eliminarea diferitelor toxine și toxine din organism;
• combate bolile sistemului urinar.

Pentru organism, sunt utile nu numai fructele de pădure, ci și alte părți ale acestei plante. Deci, de exemplu, frunzele de mure au propriile lor proprietăți medicinale și contraindicații. Au o serie de proprietăți vindecătoare:

• vindeca perfect răni de diverse origini;
• au efect diuretic și diaforic;
• promovează evacuarea sputei în cazul bolilor bronhopulmonare;
• poate fi folosit ca stiptic.

Când folosiți fructe de pădure și frunze ca medicament, nu trebuie să uitați că pe lângă proprietățile benefice ale murelor, există și contraindicații.

Contraindicații pentru utilizare

Una dintre cele mai de bază contraindicații pentru utilizarea murelor este intoleranța individuală. La persoanele cu sistem imunitar sensibil, poate provoca reacții alergice de severitate variată. Trebuie utilizat cu precauție în bolile de rinichi..

Murele nu sunt recomandate cu un nivel crescut de aciditate la stomac. Mâncarea prea multor fructe de fructe simultan poate provoca tulburări digestive precum diaree, vărsături sau greață.

Cu grijă, murele proaspete trebuie administrate copiilor sub 3 ani. Ea poate provoca diverse reacții alergice în ele..

Pentru a evita toate aceste consecințe neplăcute asupra sănătății, înainte de a utiliza preparate de mure, trebuie să consultați cu siguranță un medic sau nutriționist. În cazul consumului moderat de fructe de pădure proaspete, problemele de sănătate nu sunt de obicei observate. Proaspăt mure Nu este doar un desert excelent, ci și un remediu natural eficient.

Articol conex: gooseberry - beneficii și daune sănătății bărbaților și femeilor!

Video despre proprietățile benefice ale murelor