Ce vitamine sunt în cașmoni - compoziția și beneficiile fructelor de tartă
Fericit
Iarna nu este doar anotimpul pentru portocale și mandarine. Un alt fruct colorat la soare nu este mai puțin popular în acest moment. Fructe portocalii moi, cu carne musculoasă și oase mari, într-o coajă gustoasă crocantă ... Poate că aproape toată lumea adoră aceste fructe și, din motive întemeiate, căci caciul este nu numai gustos, ci și foarte util. Conține o mulțime de substanțe utile care au un efect pozitiv asupra organismului. Datorită întregului depozit de vitamine, cașmonul ajută multe organe interne în activitatea lor, îmbunătățindu-l. În plus, în terapia complexă, este chiar capabil să ajute la tratamentul anumitor boli. Așadar, de ce este util și ce vitamine din cașmoni îl fac atât de unic?
Nuanțe complicate ale modului de a face un cașciun „fără gust” gustos
Trebuie să alegeți cașmonul potrivit, acordând preferință fructelor coapte. Sunt mai bogate în culori și mai moi. Însă, într-un cașnic necorespunzător, o astringență pronunțată poate descuraja consumul acestuia. Pentru a scăpa de astringență, fructele trebuie să fie înghețate. Persimonul înghețat devine mai dulce, iar astringența practic nu este resimțită.
Dacă ați achiziționat un cașon tarta necorespunzător, nu vă grăbiți să îl aruncați, ci puneți-l într-un sac cu mere. Gazul pe care îl eliberează va accelera maturarea fructelor.
Ce vitamine sunt în persimmon?
Ca toate fructele de culoare galben-portocaliu, cașul conține multă vitamina C. Este cel mai mult în 100 g de pulpă suculentă - până la 15 mg. De asemenea, conține multă vitamina A - până la 1,2 mg.
Și aici este suma vitamine grupa B este ceva mai mică:
- mai ales în cașcium vitamina B3 - 0,2 mg;
- vitaminele B1 și B2 aproape aceeași cantitate, dar nu mai mult de 0,03 mg.
În plus, există multe minerale utile în cașmoniu. Potasiul este liderul dintre ele - conține 200 mg. Puțin mai puțin, dar și decent în fructe și calciu - aproape 130 mg. Dar rezervele de fosfor și magneziu nu depășesc 52 mg (fosforul este chiar cu 10 unități mai puțin). În ultimele locuri sunt sodiu și fier - sunt foarte puține (15 și 2,5 mg, respectiv).
La ce folosește persimoni?
După cum știți, fructele și legumele portocalii au un efect benefic asupra vederii, iar persimoni nu fac excepție.. În plus, fructele de tartă sunt capabile de mult mai mult, și anume:
- amelioreaza tensiunea nervoasa;
- crește imunitatea;
- va ajuta în lupta împotriva răcelilor;
- curățarea de toxine și toxine;
- stimulează sistemul cardiovascular și genitourinar;
- amelioreaza tulburarea scaunelor;
- grăbește digestia.
Citește articolul: beneficiile persimmonului!
