Cum să slăbești cu miere

Majoritatea observatorilor de greutate evită cu atenție dulciurile ca sursă de calorii nesănătoase. Dar din când în când vrei să te mulțumești cu ceva gustos. Pentru astfel de cazuri există o dulceață utilă care nu numai că va satisface papilele gustative, dar va ajuta și să scapi de acele kilograme în plus. Vorbim despre miere, iar astăzi vom vorbi despre cum să o folosim corect cu cel mai bun rezultat pentru figură..

Cum afectează mierea pierderea în greutate

Toată lumea știe despre beneficiile pentru sănătate ale aurului lichid, dar puțini știu că un astfel de efect este posibil datorită compoziției sale, un cocktail biologic unic. Include:

• Vitamine B;
• vitamina C;
• calciu;
• fier;
• fosfor;
• potasiu;
• magneziu;
• zinc;
• o serie de antioxidanți.

Oamenii de știință cred că această combinație de nutrienți vă împiedică să câștigați kilograme în plus..În sprijinul acestei teorii, în 2010 au fost organizate o serie de experimente cu participarea a 14 femei. Jumătate a mâncat nectar de miere la micul dejun, iar cealaltă jumătate a mâncat zahăr. În același timp, în ambele grupuri, valoarea energetică a alimentelor a fost de 450 kcal. În cursul studiului, s-a constatat că mierea a inhibat formarea hormonului foamei - ghrelină, lăsând insulina și termogeneza la același nivel. Și dacă mâncăm mai rar, atunci câștigăm mai puțin.

Mai mult, aurul lichid este capabil să elimine efectele negative ale pierderii active în greutate:

• în timpul descompunerii grăsimilor, se formează radicali liberi care dăunează organismului, antioxidanții unici din compoziția mierii îi neutralizează;
• pierzând în greutate, pierdem nu numai grăsimi, dar și elemente utile, utilizarea regulată a nectarului de flori le va restabili efectiv;
• Pierderea în greutate este adesea însoțită de o defecțiune, care va ajuta să faceți față glucozei și fructozei din miere.

Care este cea mai utilă miere pentru a pierde kilogramele în plus

Colecția May, lider în compoziția de vitamine printre alte specii, este cea mai potrivită pentru astfel de scopuri. Mai mult, conține cantitatea minimă de calorii. Dacă se păstrează într-un loc întunecat la temperatura camerei, mierea nu va fi îndulcită mai mult de un an. În al doilea rând, în ceea ce privește utilitatea pentru o figură subțire, sunt soiurile întunecate, bogate în antioxidanți..

Retete de bauturi slabitoare

Mierea corect selectată reprezintă jumătate din luptă. Este important să știi cum să o folosești corect, deoarece o compoziție excelentă poate fi ușor stricată printr-o utilizare necorespunzătoare..

Miere și apă

Cel mai simplu mod de a utiliza aurul lichid este în tandem cu apa. De la sine, apa caldă pe stomacul gol dimineața este capabilă să:

• elimina oboseala;
• îmbunătățește circulația sângelui;
• preveni constipația și problemele digestive;
• întărește inima pentru stres în timpul zilei.

Mierea adăugată la aceasta descompun grăsimile depuse și împreună contribuie la întinerirea corpului. Luăm dimineața un pahar cu apă caldă, diluăm 1 lingură. l. miere și băutură după ce te-ai trezit. Începerea corectă a zilei și o bună dispoziție sunt garantate!

Ceai cu miere

Ceaiul tradițional cu o astfel de dulceață este consumat nu atât pentru pierderea în greutate, cât pentru a înlocui versiunea mai familiară cu zahărul. Puteți bea toate tipurile de ceaiuri cu nectar, principalul lucru este să îl faceți corect.

Nu o poți pune direct într-o băutură proaspăt pregătită, deoarece la temperaturi peste +50 ° C, mierea își pierde proprietățile utile. Este mai bine să-l luați doar cu o linguriță, spălați cu o băutură tartă..

Miere cu lămâie și ghimbir

Combinația dintre aceste trei elemente dă rezultate excelente pentru sănătatea generală și pierderea în greutate, în special. Mai mulți dușmani înfricoșători decât ghimbirul caustic și vitamina C de lămâie, grăsimile sunt greu de obținut. Pentru a face un cocktail eficient, luați:

• 1-2 linguri. l. radacina de ghimbir ras;
• 1 lămâie, feliată subțire
• 1,5 l apă caldă.

VIDEO: RECIPAȚI MÂNCUL CU LEMN ȘI GINGER PENTRU A ÎMPLINI IMUNITATEALasă toate ingredientele să stea într-un termos 5-6 ore, apoi consumă într-un raport de 1 lingură. o jumătate de pahar de miere înainte de mese.

Miere de scorțișoară

Această practică ne-a venit din India îndepărtată și are o istorie lungă, în conformitate cu recomandările medicale moderne, rețeta pentru preparat și aplicația în sine s-au schimbat, așa că vă prezentăm versiunea finală:

1. Pregătiți o băutură seara.
2. Ia miere și scorțișoară într-un raport de 2: 1 (recomandă 1 lingură din prima și 0,5 linguriță din cea de-a doua).
3. Se fierbe 1 pahar cu apă, se toarnă scorțișoară peste el și se lasă să se fierbe 30 de minute, acoperit.
4. Adaugă o lingură de miere în băutura răcită, amestecă bine.
5. Bea o jumătate de pahar înainte de culcare și pune cealaltă jumătate la frigider.
6. Dimineața, lăsați-l să atingă temperatura camerei (dar nu o încălziți!) Și beți.

Nu costă nimic de adăugat la băutură, iar pentru a obține efectul este suficient să o iei de două ori pe zi..

Dieta cu miere

Acesta este un tip de dietă foarte complex, aproape de înfometare, dar curăță eficient organismul, îmbunătățește funcția intestinală și nu dăunează microflorei sale. Pe întreaga perioadă, în medie, puteți pierde 6-7 kg în exces de greutate.

Dieta cu miere constă în mai multe etape:

1. Pregătitoare. Include zile de la prima până la a treia: pentru micul dejun consumăm doar ceai cu o felie de lămâie și o lingură de miere. Dacă doriți, puteți adăuga stafide, nuci, smochine uscate la alegere. La prânz mâncăm ca de obicei. Pentru o gustare după-amiază, puteți mânca grapefruit sau orice alte citrice. Încheiem ziua cu 1-2 pahare de kefir.
2. Descărcare. Aceasta este a patra zi când bem doar ceai de miere (cel puțin 1,5 litri pe zi).
3. Final. În a cincea zi, consumăm doar kefir cu conținut scăzut de grăsimi, iar în a șasea, vom bea din nou doar ceai de miere..

Este necesar să lăsați o astfel de dietă cu ajutorul unor supe ușoare de legume sau pui, salate de legume, carne fiartă sau fiartă, dar fără mâncare grea..

Mase de miere

O astfel de terapie va completa perfect cursul combaterii excesului de greutate. De asemenea, va umple pielea și mușchii cu oxigen și elemente utile, va accelera fluxul de sânge către ei, va elimina pufulețea și va avea grijă de mișcarea limfei în țesutul subcutanat.Înainte de a efectua procedura, este recomandat să curățați corpul cu un scrub pentru a elimina particulele keratinizate.

Masajul în sine se realizează destul de ușor: mierea se aplică într-un strat subțire pe zonele cu probleme, iar apoi se fac peturi ușoare pe aceste zone până când mâinile nu se mai lipesc de piele.

Reziduurile sunt îndepărtate prin clătirea cu apă caldă și o cârpă moale. După aceea, nu uitați să aplicați un hidratant pe zonele tratate..

Baie

Băile cu miere erau folosite de frumuseți în antichitate, pentru că până atunci era cunoscută despre influența pozitivă a nectarului asupra figurii și aspectului. O astfel de îmbăiere oferă un efect semnificativ, prin urmare, acestea sunt organizate în multe saloane de înfrumusețare moderne.O astfel de procedură SPA este ușor de efectuat acasă. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de:

• 2 litri de lapte proaspăt;
• 200 g miere;
• câteva picături de orice ulei esențial.

Miere se înfășoară

La fel ca masajul, înfășurările vă permit să umpleți mușchii cu oxigen, să eliminați excesul de lichid din ei, ceea ce face posibilă îndepărtarea de până la 2 cm în volum. În combinație cu alte proceduri, împachetările cu miere dau un efect excelent într-un timp scurt, ca urmare a acestei proceduri, pielea ta va deveni netedă, elastică și mătăsoasă..

Pentru a atinge acest efect:

1. Faceți o coajă de curățare.
2. Fac un dus.
3. Aplicați amestecul de miere pe zonele cu probleme și înfășurați-l cu folie.
4. Timp de o oră și jumătate, încercați să vă odihniți și să vă relaxați.
5. După aceea, puteți face din nou un duș, după care trebuie să hidratați pielea cu cremă.

VIDEO: RECIPAȚI MÂNTUREA DE MIERE DE MIERE Există o mulțime de amestecuri de miere pentru ambalaje, fiecare poate alege o opțiune pe placul lor:

• miere pură;
• cu smântână (lapte): pentru 100 g de bază 2 lingurițe. l. smântână sau 5 lingurițe. l. lapte;
• cu uleiuri esențiale: 2 g ulei la 100 g miere;
• cu alcool: 1 lingură. l. alcool pentru 200 g aur lichid;
• cu oțet: 200 g de nectar 2 linguriță. l. 5% oțet.

Contraindicații

Pierderea în greutate cu miere nu va funcționa:

• suferind de hipertensiune arterială;
• având probleme cu inima sau vasele de sânge;
• suferă de varice;
• pacienții aflați în stadiul de inflamație acută a bolilor infecțioase;
• suferind de boli ginecologice;
• diabetici;
• alergic la miere;
• gravidă.

De asemenea, nu puteți utiliza un remediu similar pentru obezitatea severă..

Mierea este o oportunitate excelentă de a slăbi cu beneficii pentru organism și fără a dăuna sănătății. În mod tradițional, se crede că, în timp ce pierdeți în greutate, toate dulciurile sunt interzise, ​​dar aurul lichid poate fi o excepție plăcută dacă este utilizat corect, fără abuz. Bucurați-vă de acest dar unic al naturii și fiți mereu frumoși!

opinii