Beneficiile și prejudiciile consumului de suc de dovleac

Pentru prima dată în grădinile rusești, dovleacul a apărut în prima jumătate a secolului al XVII-lea, iar de atunci, împreună cu napi și varză, a devenit o legumă aproape de neînlocuit. Deși patria dovleacului este regiuni destul de calde ale continentului american, planta s-a dovedit a fi non-capricioasă, prolifică și perfect păstrată în timpul iernii..

Datorită culturii de legume valoroase, dieta, care se subțiază în sezonul rece, este completată cu dovleac prăjit, copt și murat. Pulpa de portocal se adaugă la cereale și se face într-un suc sănătos. Care este beneficiul suc de dovleac, și există vreun rău din cauza luării acestuia?

Pe această temă: cum este util dovleacul pentru corpul unei femei?

De ce sucul de dovleac este util?

Aproape toate substanțele bioactive trec în sucul proaspăt obținut din pulpa de dovleac brut. Consumul acestei băuturi uimitor de strălucitoare, precum păstrarea soarelui de vară, împreună cu acid ascorbic, vitaminele E și A, B1, B2, B6, B9, B5 și PP, o persoană primește o taxă de vivacitate și consolidează sănătatea.

Descriind proprietățile benefice ale sucului de dovleac, nu se poate menționa cea mai bogată compoziție minerală a produsului, care conține cupru și zinc, iod și fier, fosfor, potasiu și zinc, mangan și sulf, calciu, fluor și multe alte substanțe. Nu este de mirare că utilizarea regulată a unor cantități chiar mici de suc de dovleac poate avea un efect benefic asupra imunității și bunăstării generale..

Complexul de vitamine și minerale din compoziția sucului de dovleac are un efect foarte versatil asupra organelor și sistemelor interne ale unei persoane.

De exemplu, efectul diuretic, antiinflamator, de întărire a băuturii este bine studiat și utilizat de medicament. Pentru ce este util sucul de dovleac? Prin faptul că este capabil să:

• normaliza coagularea sângelui;
• stimula munca inimii;
• întări vasele de sânge;
• îmbunătățește calitatea sângelui;
• elimina toxinele și are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr;
• protejați-vă de răceli și boli virale în timpul epidemiilor sezoniere.

Și acestea sunt departe de toate proprietățile utile ale sucului de dovleac, care are multe aplicații. Principalul lucru este că băutura păstrează toate calitățile unei legume proaspete..

Dacă sucul a fost pregătit pentru iarnă și a fost supus unui tratament termic, unele vitamine, de exemplu, acid ascorbic, ar putea fi distruse în timpul sterilizării, dar majoritatea substanțelor active chiar și într-un astfel de produs se păstrează.

Proprietăți utile ale sucului de dovleac

Datorită fibrelor și pectinelor din suc, băutura este considerată unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru constipație, tulburări metabolice și digestive..

În același timp, acționează mai moale decât pulpa, dar la fel de activă în mod eficient funcțiile digestive și obligă organismul să scape de toxine și resturile alimentare din intestine.

Proprietățile puternice diuretice și antiinflamatorii ale sucului de dovleac sunt benefice dacă o persoană suferă de boli ale sistemului genitourinar..

Efectul pozitiv al băuturii este remarcat atunci când este luat în mod regulat de pacienții cu prostatită, cistită și pielonefrită. Utilitatea sucului de dovleac va fi observată rapid în tratamentul bolilor și afecțiunilor precum:

• tulburări de coagulare a sângelui;
• prevenirea rahitismului;
• slăbirea acuității vizuale cauzată de deficiența de caroten;
• fiind supraponderal sau obez;
• constipație;
• disfuncție sexuală la bărbați asociate proceselor inflamatorii;
• niveluri scăzute de hemoglobină în sânge;
• scăderea poftei de mâncare.

Din moment ce sucul de dovleac este sănătos și accesibil, acesta poate fi considerat pe bună dreptate un antioxidant natural și o pregătire complexă de vitamine pentru o utilizare pe scară largă. Băutura este pur și simplu de neînlocuit iarna, când organismul, din motive naturale, nu primește o serie de vitamine și elemente vitale.

Aportul regulat de suc de dovleac, renumit pentru proprietățile sale benefice, este un mod sigur de a depăși rapid răcelile și bolile respiratorii, precum și prevenirea eficientă a acestora..

În plus, substanțele din sucul de dovleac au un efect benefic asupra stării sistemului nervos și aduc beneficii tangibile pielii. Folosirea sucului natural, fără zahăr, ca componentă a produselor cosmetice de casă va ajuta:

• amelioreaza roseata pielii cauzata de vremea rece sau de soare;
• hrănește stratul superior al pielii cu vitamine;
• curățați fața de acnee;
• îngustați porii și consolidați conturul feței.

Doar 250-400 ml de o băutură delicioasă pe zi va ajuta la întărirea părului și a unghiilor și va ajuta la un complex de măsuri preventive împotriva osteoporozei.

Suc de dovleac pentru alăptare și sarcină

Cu ajutorul sucului de dovleac, femeile care se pregătesc sau au devenit deja mame pot reduce pufulețea, menține tonul și consolidează sistemul imunitar atât în ​​sine, cât și în copilul lor. Sucul de dovleac în timpul sarcinii ameliorează cursul toxicozei, reducând intensitatea vărsăturilor și greaței.

Datorită conținutului ridicat de vitamine, în special acid ascorbic și caroten, băutura este utilă și ca prevenire a rahitismului, iar fierul din suc va împiedica dezvoltarea anemiei.

Un produs cu putine calorii poate fi folosit in zilele de post. În timpul alăptării, sucul de dovleac dintr-un fruct copt bogat în vitamine și microelemente:

• va fi de mare ajutor pentru menținerea forței și bunăstării unei femei;
• va îmbunătăți metabolismul, va îmbunătăți motilitatea intestinală și va curăța organismul de alimente și toxine digerate;
• va consolida reacția de protecție a bebelușului și a mamei la influențele externe.

Beneficiile sucului de dovleac sunt mari, iar daunele luate de către o femeie sunt posibile numai dacă există o reacție alergică la dovleac sau la procesele inflamatorii din tractul digestiv..

Sucul sănătos de dovleac poate dăuna??

Chiar și alimentele cu cele mai deosebite calități, dacă sunt consumate fără măsură și ținând cont de caracteristicile organismului, nu au efectul dorit. Sucul de dovleac nu face excepție, ale cărui beneficii depind de doză și de contraindicațiile existente..

În scop terapeutic și profilactic, sucul de dovleac se bea la 100-150 ml de două ori pe zi.

Dacă nu există o reacție negativă a organismului, un astfel de curs este de la 10 la 14 zile și este utilizat pentru procesele inflamatorii din sistemul genitourinar, dorința de a pierde în greutate și de a îmbunătăți digestia. Cu diabet, se consumă suc de dovleac fără zahăr timp de o lună.

În ciuda utilității evidente a sucului de dovleac, există o serie de boli în care băutura poate fi dăunătoare. Aceasta:

• procese inflamatorii ale tractului gastrointestinal;
• boli ale pancreasului și ficatului în faza acută;
• aciditate scăzută a sucului gastric;
• tulburări digestive însoțite de diaree.

Pentru a reduce riscul de efecte neplăcute din consumul de suc de dovleac pentru persoanele cu aciditate scăzută, amestecând băutura cu sucuri mai acide, de exemplu, cu portocale, lămâie sau măr.

În plus, o astfel de măsură are un efect pozitiv asupra gustului unei băuturi destul de blande, iar sucul de dovleac, care își păstrează proprietățile benefice, devine mai luminos și mai aromat..

Ca contraindicație, se ține cont și de intoleranța individuală la componentele conținute în dovleac. Această afecțiune este exprimată în reacții alergice sau tulburări digestive. Dacă utilizarea de dovleac sau suc din această legumă vă face să simțiți simptome neplăcute, va trebui să refuzați produsul și să consultați un specialist.

Video despre beneficiile sucului de dovleac