Arahide în dieta mamelor care alăptează: este posibil sau nu
Toată lumea cunoaște beneficiile unor delicioase boabe de arahide, dar, în același timp, există unele restricții privind utilizarea acestuia. Deci, ce este mai mult în alune și acest produs este capabil să producă rău organismului? Această întrebare prezintă un interes deosebit pentru femei în timpul alăptării, pentru că își doresc cu adevărat bebelușul să obțină tot ce este mai bun. Să descoperim în ce cazuri alunele sunt absolut contraindicate pentru alăptare și când sunt capabile să sprijine corpul unei mame care alăptează în această perioadă crucială.
Citiți și articolul: untul de arahide - beneficii și dăune!
Cu siguranta nu!
Arahide se află în vârful listei de alimente care provoacă reacții alergice, în timp ce consecințele luării lor dacă sunteți predispuse la alergii poate fi cel mai grav. Dacă vreunul dintre părinți, precum și rudele cele mai apropiate ale copilului, au fost observate intoleranță la alune, utilizarea acestuia de către o mamă care alăptează este strict interzisă. Cu toate acestea, chiar dacă niciunul dintre adulți nu a avut alergii, alunele trebuie introduse în dieta unei mame care alăptează, observând cu atenție copilul. Este mai bine să limitați primul aport la o nucă cu cel mult două ore înainte de hrănire, în timp ce trebuie să monitorizați bebelușul pe tot parcursul zilei - este în această perioadă o reacție pozitivă la prezența alergiilor.
Înainte de a mânca, alunele trebuie calcinate și decojite, reducând astfel la minimum alergenii (în acest caz, fasolea crudă și coca roșie).
Semnele că alunele „nu s-au potrivit” pentru un copil sunt:
- roseata pielii, in principal pete;
- o erupție pe corp, în special pe obraji;
- flatulență crescută și colici;
- constipație sau, invers, tulburarea scaunelor.
Atenție: în cazuri severe de alergie, copilul poate dezvolta șoc anafilactic!
Care sunt avantajele alunelor pentru mamele care alăptează?
Dacă în termen de 24 de ore de la „testul de arahide” nu s-au produs modificări în corpul copilului (nici extern, nici intern), mama poate include încet arahide în meniul ei zilnic, deoarece compoziția sa bogată poate fi de mare folos atât pentru mamă, cât și pentru copil prin intermediul ei. lapte. În primul rând, vitaminele și oligoelementele conținute de alune vor ajuta la formarea corpului unui copil, iar laptele în sine va deveni mai bogat în calorii.
Nu folosiți excesiv de alune, deoarece acestea pot provoca creștere în greutate, inclusiv pentru un copil..
Pentru femeile însele în timpul alăptării, fasolea prăjită este foarte utilă, deoarece le ajută să se recupereze de la naștere, și anume:
- întărește vasele de sânge, prevenind varicele;
- crește elasticitatea pielii;
- ajuta la combaterea anemiei postpartum;
- au un efect benefic asupra sistemului nervos, datorită căreia mama care alăptează rămâne mereu calmă.
După cum vedeți, în absența alergiei la alune, utilizarea acesteia este foarte utilă atât pentru mamă, cât și pentru copil, dar în fiecare caz în parte, merită să aveți în vedere circumstanțele specifice și să observați cu atenție copilul dvs..
