De ce apa de miere este utilă dimineața pe stomacul gol pentru organism

Apa cu miere este un exemplu despre cum poți prepara un medicament unic din produse simple, care are un efect benefic complex asupra organismului. Apa cu miere întinerește, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește starea pielii și a părului. Utilizarea zilnică a soluției de miere scapă de paraziți și suprimă flora patogenă. Și aceasta nu este o listă completă a proprietăților unice ale acestei băuturi..

Un tezaur de nutrienți

Valoarea nutrițională a soluției este de 33 kilocalorii. 100 g de apă de miere conțin doar 0,08 g proteine ​​și un întreg 8,3 g de carbohidrați.Conține vitamine: C, PP, B - minerale importante pentru sănătate: sodiu, magneziu, clor, potasiu, calciu, sulf, fier.

Care este scopul

Beneficiile acestui elixir dulce sunt bogate în vitamine și minerale, care sunt importante pentru funcțiile vitale ale enzimelor. Prin urmare, apa cu miere este un puternic antioxidant natural, care nu numai că crește apărarea organismului, dar are și un efect benefic asupra aproape toate organele și sistemele umane..

Video: pro și contra de a bea apă cu miere

Pentru imunitate

Băutura întărește apărarea organismului, neutralizând bronșita cronică și rinita. Consumul regulat de apă cu miere garantează o rezistență ridicată la virusuri și infecții sezoniere.

Pentru tractul digestiv

Acest remediu la domiciliu normalizează funcția intestinului, elimină pietrele fecale și toxinele și elimină disbioza. De asemenea, are un efect benefic asupra ficatului și, cel mai important, vă permite să scăpați complet de paraziții care mor într-o soluție de miere de treizeci la sută..

Pentru sistemul cardiovascular

Capacitatea soluției de miere de a crește hidratarea și nivelul de colesterol „corect” poate reduce povara asupra inimii. Utilizarea regulată a produsului restabilește elasticitatea pereților vaselor de sânge, previne tromboza.

Pentru sistemul nervos central

Medicamentul dulce crește rezistența sistemului nervos la stres, previne depresia și are un efect calmant bun. În plus, băutura de miere combate eficient nevrozele și insomnia..

Pentru creier

Băutura de miere hrănește celulele creierului și își îmbunătățește performanța. Elixirul dulce ameliorează oboseala și sentimentele de tensiune.

Pentru rinichi și vezică

Proprietățile higroscopice ale mierii, care îi permit să absoarbă lichid, au un efect benefic asupra tratamentului unor boli precum enurezisul. În plus, apa cu miere ajută la îndepărtarea pietrelor la rinichi și la refacerea membranei mucoase a acestui organ..

Pentru cavitatea bucală

Când este cald, acest remediu natural ameliorează durerile de gât, tuse și inflamații. Ajută la iritații și ameliorează simptomele afecțiunilor cronice ale gâtului.

Cum se face o băutură de miere corect

Procesul de preparare a băuturii este destul de simplu: trebuie să dizolvați o linguriță de miere într-un pahar cu apă (250 ml). Soluția trebuie băută imediat după preparare. Singurul lucru care poate provoca unele dificultăți minore în preparare este căutarea ingredientelor „potrivite”, de înaltă calitate: miere și apă.

Video: cum se prepară și cum este utilă o băutură cu miere?

Miere

Pentru a prepara un medicament dulce, trebuie să utilizați numai miere naturală care nu a fost pasteurizată. Acest lucru garantează siguranța tuturor substanțelor nutritive și enzimelor din acesta..

Apă

Atunci când alegeți apa pentru prepararea medicamentului dulce, este important să provină dintr-un izvor, o fântână, puteți folosi apă îmbuteliată fără gaz. Nu este recomandat să luați apă fiartă, deoarece mierea are capacitatea de a structura apa brută. În această formă este cel mai bine absorbit de corpul nostru..

Temperatura băuturii finite trebuie să fie confortabilă pentru a o bea într-o singură înghițitură.

Când și cum să bei

Medicamentul dulce este cel mai bine luat pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Este recomandabil să împărțiți recepția în cursuri: luați soluția timp de o lună, apoi faceți o pauză de două săptămâni.

Ce poate fi adăugat pentru aromă și chiar mai mult beneficiu

• Lămâie. Sucul de lămâie nu numai că neutralizează dulceața zaharată a mierii, dar și elimină excesul de lichid din organism și are un efect laxativ ușor. În plus, adăugarea de citrice va ajuta la întărirea sistemului imunitar și la normalizarea metabolismului. O pană mică de lămâie este suficientă pentru un pahar de băutură.
• Scorţişoară. O jumătate de linguriță de scorțișoară pudră sau un băț de scorțișoară adăugat la apa cu miere poate ajuta la normalizarea nivelului de insulină, a tensiunii arteriale și a funcției inimii. De asemenea, scorțișoara ajută la combaterea excesului de greutate și scade nivelul colesterolului..
• Ghimbir. 20 g de ghimbir ras la un pahar de băutură de miere vor grăbi metabolismul, vor înfometa foamea, vor curăța sistemul digestiv.

• Usturoi. Un cățel de usturoi tocat în băutură va tonifica vasele de sânge, va normaliza sistemul cardiovascular și va ajuta la eliminarea toxinelor și toxinelor.

Apă de slăbire: mit sau realitate

Avantajele apei pure pentru pierderea în greutate sunt evidente, dar beneficiile unei băuturi dulci de miere sunt încă puse la îndoială de către experți..Există o serie de motive obiective pentru acest lucru:

• fructoza, din care o mare cantitate se găsește în miere, crește senzația de foame;
• apa cu miere, ca orice mâncare dulce, stimulează papilele gustative, ceea ce îngreunează respingerea dulciurilor.

Pentru a reduce la minimum posibilele consecințe negative ale consumului de băutură și pentru a obține beneficii din partea organismului, este necesar să respectați o serie de reguli simple:

• folosiți apă de miere nu înainte de micul dejun, ci în loc de ea;
• asigurați-vă că adăugați suc de lămâie la băutura dulce, ceea ce contribuie la pierderea în greutate;
• adăugați condimente la apa de miere care grăbește metabolismul: scorțișoară, ghimbir.

Din cele de mai sus, putem concluziona că apa cu miere nu este o dietă, ci un remediu natural puternic pentru curățarea organismului de toxine și toxine și, ca urmare, un catalizator pentru procesele metabolice.

Aplicație în cosmetologie casnică

Proprietățile benefice unice ale mierii au fost folosite de multă vreme de femei pentru prepararea diverselor produse de îngrijire a pielii și a corpului..

Complexul bogat de vitamine al acestui produs dulce, conținutul ridicat de macro- și microelemente face ca acest produs accesibil și ușor de preparat să fie indispensabil în cosmetologia de casă.

Pentru față

Proprietățile benefice ale băuturii sunt utilizate pentru orice tip de piele, se recomandă în special spălarea zilnică cu apă de miere pentru femeile cu piele problematică predispusă la apariție. Apa de miere este recomandată tuturor celor care îi pasă de frumusețea și sănătatea pielii feței - spălarea zilnică netezește ridurile, îmbunătățește culoarea pielii, îngustează porii. O astfel de spălare trebuie făcută de două ori pe zi - dimineața și înainte de culcare..

Reteta solutiei de spalare:

o lingură de miere trebuie diluată în două pahare de apă caldă. Se recomandă utilizarea unei soluții proaspăt preparate pentru spălare.

Pentru păr

Acest produs apicol incredibil de sănătos promovează creșterea părului, previne căderea părului și îi dă strălucire. Acest produs cosmetic de casă trebuie utilizat nu mai mult de două ori pe săptămână, frecându-se ușor în scalp.

Părul trebuie tratat cu atenție, încercând să frece cât mai mult lichid în rădăcini.

După utilizarea soluției de miere, părul trebuie uscat natural..Rețetă pentru a face apă cu miere pentru păr:

într-un litru de apă fiartă caldă, răcită la 40-50 grade, este necesar să se dizolve două linguri de miere.

Contraindicații și rău

La fel ca majoritatea medicamentelor, apa cu miere are o serie de contraindicații. Ar trebui să vă abțineți de a utiliza atunci când:

• insuficiență renală și cardiacă;
• boli grave ale tractului gastrointestinal;
• diabetul zaharat (indice glicemic ridicat de miere obligă să controleze strict doza zilnică a acestui produs apicol dulce).

În plus, această băutură dulce nu trebuie consumată de persoanele alergice la miere și produse apicole, care se manifestă prin mâncărimi, greață, amețeli, diaree, nas curgător și atacuri de astm..

Apa de miere de băut trebuie să fie limitată și la copiii cu vârsta sub doi ani. Mierea este un alergen puternic, așa că atunci când o introduci într-o dietă pentru copii, ar trebui să fii extrem de atent.Băutura de miere este un medicament sănătos și gustos. Aportul zilnic al acestui elixir al sănătății va avea un efect benefic asupra tuturor sistemelor și funcțiilor organismului, va ajuta la menținerea tinereții și a frumuseții naturale. Nu uitați însă de posibile contraindicații și reacții adverse. Consumați înțelepciune și fiți sănătoși.

Feedback de la internauți