Compoziție utilă de merișoare pentru sănătatea femeilor

Astăzi puteți găsi o selecție uriașă de fructe de pădure diferite pe rafturile piețelor și supermarketurilor moderne. Acestea sunt atât opțiuni locale de sezon, cât și delicatese de peste mări. Toate sunt incredibil de sănătoase și delicioase în felul lor. Acest articol se va concentra pe unul dintre cei mai faimoși și mai strălucitori reprezentanți ai lumii de boabe - merisor

.

Gustul și descrierea fructelor de pădure

Nu toată lumea a văzut merisor în sălbăticie, este un arbust veșnic verde cu lăstari subțiri de până la 30 cm lungime. Boabele au diametrul de 0,8-1,2 cm, iar unele soiuri deja crescute special de oameni pot atinge 2 cm. Planta înflorește la jumătatea verii, iar fructele de pădure încep să se culeagă în septembrie și continuă toată toamna..Crește în diferite țări (Rusia, partea de nord a SUA, Canada, cea mai mare parte a Europei) și iubește zonele mlăștinoase. America este cea care este considerată locul de naștere al acestui produs..

Afine sunt iubite pentru gustul lor bogat dulce și acru, cu o ușoară amărăciune. Gustul fructelor de pădure este, de asemenea, foarte apreciat, deoarece rămâne mult timp, inclusiv în timpul transportului..

Valoarea nutrițională a afinelor

Compoziția chimică bogată face ca afinele să fie foarte utile pentru corpul uman și le oferă un loc fruntaș printre diversele fructe de pădure, dintre care există multe pe ghișee moderne.

Conținut de calorii

Boabele au un conținut scăzut de calorii - doar 26 kcal la 100 g de produs proaspăt. Fructele de pădure uscate au deja 308 kcal la 100 g, prin urmare, în această formă, nu sunt recomandate pentru utilizarea cu nutriție dietetică orientată spre pierderea în greutate.

Apa, grăsimi, proteine, carbohidrați

100 g boabe proaspete au următoarea valoare nutritivă:

• proteine ​​- 0,5 g;
• grăsimi - 0,2 g;
• carbohidrați - 3,7 g;
• cenușă - 0,3 g;
• apă - 89 g.

Vitamine, minerale și alte componente

Afine conțin diverse ingrediente benefice care îi asigură proprietățile medicinale. Această compoziție face boabele mai sănătoase decât multe suplimente vitaminice..

Vitamine:

• Grupa B (B1, B2, B3, B6, B9);
• C;
• E;
• P;
• K;
• PP.

minerale:

• potasiu;
• calciu;
• magneziu;
• fosfor;
• fier;
• sodiu.

Care sunt avantajele afinelor pentru femei

Produsul este util pentru o persoană de orice sex și vârstă, deoarece are multe componente importante pentru organism. Dar în acest articol vom lua în considerare efectul fructelor de pădure asupra sănătății femeilor..

Pentru sănătatea corpului feminin

Produsul are un efect foarte mare asupra organismului:

• întărește sistemul imunitar, este utilizat în tratamentul și prevenirea deficienței de vitamine, diverse răceli și chiar amigdalită;
• normalizează sistemul digestiv, accelerează metabolismul;
• elimină excesul de lichide, deșeuri și toxine din organism, ceea ce contribuie la pierderea în greutate;
• utilizat în tratamentul reumatismului;
• asigură sănătatea cavității bucale;
• are un efect benefic asupra muncii inimii;
• remediu eficient pentru diverse boli inflamatorii.

În plus față de calitățile generale, are și proprietăți mai restrânse pentru sănătatea și frumusețea femeilor..

Pentru piele, păr și unghii

Cât de bine arată o femeie depinde foarte mult de dieta ei. Prezența afine în dietă este:

• unghiile puternice și strălucitoare, care nu scutură și o cuticula umedă, bine îngrijită;
• piele mai deschisă cu mai puține riduri (în special în zona din jurul ochilor);
• părul luxuriant cu o strălucire sănătoasă. Părul vopsit va fi mai puternic, iar culoarea va dura mai mult. De asemenea, fructele de pădure accelerează creșterea părului, îmbunătățind în același timp calitatea acestora..

Pentru tratamentul bolilor de sex feminin

Consumul de afine în timpul ciclului dvs. este recomandat din mai multe motive:

• O caracteristică importantă este capacitatea boabei de a combate simptomele durerilor menstruale, datorită proprietăților sale antipiretice și diuretice..

• De asemenea, produsul îmbunătățește pofta de mâncare, care este importantă în această stare a corpului feminin..
• Prezența unui complex bogat de vitamine reface rezervele pierdute de nutrienți, datorită cărora starea de sănătate revine repede la normal.

În tratamentul bolilor precum cistita, pielonefrita și inflamația tractului urinar, adesea se folosește seva plantelor. Are un efect bactericid, iar prezența bioflavonoidelor în compoziție nu permite E. coli să se atașeze de membrana mucoasă a vezicii urinare.

Caracteristici ale aplicației

Ca multe alimente, merișoarele au propriile lor reguli de utilizare în timpul sarcinii și alăptării..

Afine în timpul sarcinii

O femeie însărcinată nu poate doar să adauge merișoare în dieta ei. Întrucât în ​​această perioadă apar multe probleme pe care boabele le pot rezolva:

• deteriorarea calității dinților;
• tulburări ale sistemului urinar;
• slăbirea vaselor de sânge;
• lipsa resurselor necesare ale sistemului imunitar;
• umflătură;
• încălcarea circulației placentare uterine.

Afine care alăptează

În perioada de hrănire, puteți intra în boabe ca agent terapeutic sau doar ca produs alimentar, dacă mama nu are contraindicații (boli ale tractului gastro-intestinal, ficat sau arsuri la stomac).

Puteți începe să-l utilizați de la 3 luni de copil, mai multe fructe de pădure pe zi. Doza poate fi crescută treptat. Sucul de boabe este de asemenea util (în cantități mici).

Boabele uscate conțin mult zahăr, așa că este mai bine pentru femeile care alăptează să refuze un astfel de tratament..

Multe mame experimentate constată că consumul de boabe proaspete îmbunătățește lactația. Cu toate acestea, acest fapt nu a fost dovedit de știință..

Nocivitate și contraindicații

Există câteva categorii de persoane care ar trebui să se abțină de la utilizarea acestui produs:

• persoanele cu boli ale tractului gastrointestinal (ulcer, gastrită etc.) și ale ficatului (urolitiaza);
• copii sub 3 ani (copiii mai mari ar trebui să fie atenți și să introducă treptat produsul în dietă).

Fără contraindicații, merită să respectați câteva reguli de admitere: nu mâncați fructele de pădure în forma sa pură (adăugați în farfurii, diluați cu apă, zahăr sau miere) și nu mâncați pe stomacul gol, ci doar după mâncare.

Cum să alegeți boabele potrivite

Când cumpărați un produs proaspăt, este foarte important să verificați aspectul acestuia:

• suprafața trebuie să fie uscată;
• cele mai mici urme de mucegai indică depozitarea necorespunzătoare;
• fructele în sine trebuie să fie elastice și fără nici o deteriorare mecanică.

Când cumpărați fructe de pădure congelate, luați în considerare cu atenție pachetul - conținutul ar trebui să fie distribuit uniform pe el și în niciun caz nu trebuie să existe bulgări.

Este recomandabil să verificați pur și simplu aspectul și gustul produsului uscat (dacă cumpărați în greutate).Și în cazul cumpărării unui produs ambalat, acordați atenție credibilității companiei, duratei de valabilitate, integrității ambalajului și absenței ingredientelor inutile în compoziție.

Caracteristici și reguli pentru păstrarea afinelor

Fructele în sine conțin un conservant natural, așa că păstrarea lor mult timp nu este dificilă. Doar prin a fi la frigider, se păstrează cel puțin 3 săptămâni.

Cum să depozitați în mod corespunzător fructe de pădure în pivniță

Această metodă este potrivită pentru cei care locuiesc într-o casă privată și pot face semifabricate în pivniță sau chiar pentru proprietarii de balcoane și loghi. Pentru a pregăti fructele în acest fel, trebuie să:

• puneți fructe curate și uscate în borcane de sticlă spălate;
• se toarnă apă fiartă rece;
• închideți capacul;
• dacă doriți, puteți adăuga câteva linguri de zahăr.

Această metodă de păstrare va asigura prezența tuturor substanțelor utile, cu toate acestea, prezența pe termen lung a fructelor de pădure în apă afectează gustul lor - dobândesc o structură apoasă.

Cum să congelați corect merișoarele

Această metodă este considerată cea mai potrivită, deoarece în acest fel substanțele nutritive sunt păstrate aproape integral. Pentru ca utilizarea unui produs congelat să fie cât mai convenabilă, ar trebui să se facă conform anumitor reguli:

• clătiți și uscați boabele bine;
• întindeți o cantitate mică într-un strat subțire pe o foaie de copt sau altă suprafață orizontală și puneți-l în congelator;
• astfel înghețați toate fructele, turnând fiecare lot în recipiente de depozitare în congelator (pungi etanșe, containere).

Această metodă vă va ajuta să faceți un stoc în care fructele nu se lipesc, dar va fi convenabil pentru porționare. Puteți scoate unele după cum este necesar și adăugați la o salată, desert sau smoothie..

Nu se recomandă recongelarea fructelor.

Cum se macină merișoarele cu zahăr pentru iarnă

O metodă bună de stocare care necesită:

• luați fructe și zahăr într-un raport 1: 1;
• măcinat împreună cu un procesator de alimente sau mașină de tocat carne;
• puneți borcane de sticlă curate și acoperiți cu capace din nylon sau metal.

Poate fi folosit sub această formă pentru ceai, băutură de fructe, sub formă de gem pentru pâine sau clătite. Calitățile utile se păstrează perfect, dar nu uitați că există o mulțime de zahăr într-o astfel de preparare..

Cum se utilizează afine pentru pierderea în greutate

Cei care urmăresc greutatea lor sau încearcă să-l schimbe sunt conștienți de importanța produsului în acest proces..

Prin curățarea organismului de toxine și toxine, precum și îmbunătățirea metabolismului, fructele sunt sfătuite să fie adăugate la dietă pentru ca toată lumea să își normalizeze greutatea.

Există însă și o dietă separată bazată pe calitățile benefice ale acestui produs. Dacă nu aveți contraindicații sau intoleranță personală la produs, această metodă vă poate ajuta în soluționarea problemei excesului de greutate:

1. dimineața înainte de prima masă, trebuie să beți 1 pahar de băutură de afine;
2. fiecare recepție ulterioară ar trebui, de asemenea, să înceapă fie cu o băutură, fie cu o mână de fructe proaspete;
3. Este important să schimbați dieta în sine - mâncarea mai puțin grea și prăjită este o necesitate. Dar nu uitați că produsele alimentare trebuie să fie complete și să conțină toate substanțele necesare;
4. va fi utilă folosirea usturoiului cu merișoare pentru una dintre mese în fiecare zi.

Cum se utilizează afine pentru tratarea bolilor

Pentru tratamentul diferitelor boli și prevenirea acestora, precum și pentru întărirea organismului, merișoarele pot fi luate în mai multe forme (atât intern, cât și extern):

• Infuzie: utilizat pentru hipertensiune și ateroscleroză. Se prepară atât din fructe, cât și din frunze. Se toarnă 10 g de materii prime cu 1 pahar cu apă clocotită și se insistă într-un termos cel puțin 4 ore. Apoi, strecurați și consumați 0,5 căni cu jumătate de oră înainte de mese înainte de fiecare masă..

• Suc: utilă pentru hipertensiune arterială, boli renale, cistită, tuberculoză, ascită, tuse de lungă durată. Pentru a face acest lucru, trebuie să stoarceți sucul din fructe și să-l utilizați cu miere. Este mai bine să nu folosiți un astfel de produs concentrat în forma sa pură, ci să-l diluați cu apă pentru a evita posibile probleme de stomac..

• Fructe de padure: în forma sa pură, ele sunt un remediu excelent pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli descrise mai sus și, în general, au un efect de întărire și vindecare.

• Terci: considerat un remediu eficient pentru păduchii capului. Pentru a face acest lucru, frământați 1 ceașcă de fructe și aplicați-l pe scalp cu mișcări blânde. Se înmoaie o jumătate de oră, apoi se clătește cu apă caldă.

• Unguent: un remediu pentru tratamentul bolilor de piele. Stoarceți 2 linguri de fructe și strecurați sucul. Se adaugă 50 g vaselină și lanolină, se amestecă bine. Se aplică pe zonele afectate. Păstrați la frigider într-un recipient cu capac timp de câteva zile.

Aplicarea proprietăților cosmetice

Fructele de pădure sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în diverse rețete pentru cosmetologia acasă. Utilizarea internă și externă complexă a unei plante poate afecta semnificativ starea externă a corpului..

Măști de față de afine

Înainte de a utiliza astfel de produse, trebuie să determinați cu exactitate tipul de piele și să verificați dacă nu există reacții alergice la acest produs. Acești factori sunt extrem de importanți înainte de a începe să folosească măști cosmetice. Puteți folosi fructe de pădure proaspete și congelate în rețete..

• Masca pentru ten gras

Amestecă împreună 2 lingurițe de fructe, 1 albus de ou, 1 linguriță de suc de lămâie și un vârf de făină de grâu. Masca finisată trebuie să aibă consistența smântânii groase. Se aplică pe pielea curată și se menține 10-15 minute, apoi se clătește cu multă apă rece. Acest produs întărește porii, albirea și îndepărtează strălucirea uleioasă..

• Masca pentru pielea uscata

Se amestecă până la neted, 2 lingurițe de fructe de pădure, 1 linguriță de smântână sau smântână grea și 1 gălbenuș de ou. Se aplică pe pielea curată timp de 10 minute, apoi se clătește cu apă caldă. Acest produs hrănește și hidratează bine pielea.

• Mască anti-îmbătrânire cu gelatină

Instrumentul este pregătit în mai multe etape:

1. Înmuiați 1 pungă mică de gelatină în apă rece (raport apă-gelatină 2: 1).
2. Când amestecul se umflă, se adaugă 1 lingură de afine și 5-10 struguri din orice soi.
3. Se amestecă bine cu o furculiță sau se amestecă cu un blender. Se adaugă 1 linguriță suc de lămâie la sfârșit.
4. Încălziți amestecul rezultat într-un cuptor cu microunde timp de 10-20 de secunde sau într-o baie de apă până la dizolvarea gelatinei.
5. La frigider timp de o jumătate de oră pentru a se îngroșa.
6. Lăsați masca să stea la temperatura camerei înainte de utilizare și aplicați pe piele.

Timp de utilizare 15-20 minute. Resturile sunt spălate cu apă caldă. Un astfel de remediu are un efect de întinerire vizibil, datorită faptului că netezește ridurile fine și strânge semnificativ conturul feței.

Măști de păr afine

Îngrijirea părului cu această boabă este un mod natural de a rezolva multe probleme și de a îmbunătăți starea generală a părului în general..

• Masca de par pentru volum si stralucire

Mash 3 linguri de merișoare și se adaugă câțiva ciuperci de pătrunjel tocat fin. Se amestecă bine totul cu 1 lingură de ulei de măsline. Frecați produsul în scalp cu mișcări viguroase. Este important ca masca să acopere toți foliculii de păr..

Distribuie apoi amestecul rămas pe toată lungimea părului. Înfășurați o pungă peste cap și lăsați cel puțin 30 de minute. După ce a trecut timpul, spălați masca cu șampon.

Puteți utiliza produsul de mai multe ori pe săptămână..

• Masca de matreata

Mătreața este un oaspete neașteptat și neînsuflețit pentru absolut orice persoană. Prin urmare, la primul semn al apariției sale, merită încercat acest remediu..

Se amestecă 3 linguri de suc de afine și 2 linguri de suc de lămâie. Adăugați ulei de măsline în amestecul de suc într-un raport 1: 1. Se încălzește produsul într-o baie de apă și se aplică cald pe întreaga lungime a părului (în special tratarea cu atenție a rădăcinilor).Se înmoaie pe cap nu mai mult de 7 minute, apoi se masează capul și se clătește cu apă caldă și șampon.

Repetați procedura de 2-3 ori pe săptămână (cel puțin) timp de 1,5 luni.

Cum să consolidezi unghiile cu fructe de pădure

Pentru a întări unghiile și pielea mâinilor, este suficient să frecați regulat placa unghiilor și degetele cu fructe suculente. Un astfel de produs trebuie păstrat timp de 10-15 minute, apoi se clătește cu apă caldă și se aplică crema obișnuită de mâini.

Acest lucru va ajuta la întărirea unghiilor, înmuierea cuticulelor și îmbunătățirea stării pielii mâinii..

Ingredientele naturale sunt un depozit inepuizabil de substanțe benefice pentru organism. Abilitatea de a le combina corect și în mod echilibrat cu dieta dvs. vă va oferi oportunități deosebite pentru întărirea și îmbunătățirea organismului și va ajuta, de asemenea, să luptați eficient și natural împotriva diferitelor boli.