Cum este utila lamaia pentru corpul uman?

Gustul acru al pulpei suculente din citrice, considerat în mod tradițional un remediu eficient pentru răceli, este asociat cu perioadele de toamnă și de iarnă ale ARVI masive. Dar pentru ce este bine lămâia? Ce este în fructul demn de îngrijiri medicale? Există contraindicații pentru utilizarea lămâilor?

Gustul și proprietățile medicinale ale lămâii au fost apreciate de strămoșii noștri în urmă cu câteva milenii. Fructele erau respectate în India și China. Puțin mai târziu, au apărut în Egipt și în țările mediteraneene, devenind practic native din aceste regiuni..

Grecii considerau pulpa de zestă și acră drept un antidot eficient. Vindecatorii din China au recomandat remedii cu lamaie ca antiinflamatoare pentru vindecarea ranilor. În urmă cu o sută de ani, medicii au prescris loțiuni de lămâie ca sedativ..

Și nu este nevoie să vorbim despre beneficiile lămâii pentru răceli! Ora dulce cu o rundă de fructe proaspete este cea mai bună băutură când:

• temperatura crescută;
• Durere de gât;
• pe fața tuturor celorlalte semne de boală respiratorie sau gripă.

Ce substanțe din compoziția lămâii au ajutat oamenii de mii de ani să nu-și piardă credința în utilitatea fructelor acre?

Compoziție de lămâie

Proprietățile lămâii sunt determinate de compoziția sa, care este dominată de umiditate, săruri minerale, fibre alimentare și zaharuri, vitamine și acid citric. Datorită gustului său unic, ea și nu fructele ascorbice sunt cele ale ei. Dar mirosul de fructe este o compoziție de compuși aromatici volatili, care contribuie, de asemenea, la sănătatea și bunăstarea umană..

Care sunt cele mai benefice vitamine din lămâie? În primul rând, merită menționată în mod tradițional vitamina C sau acidul ascorbic. Deși, așa cum a devenit deja clar, nu este pentru el iubitorii de lămâie ar trebui să fie recunoscători pentru gustul lor proaspăt..

Dar, datorită concentrației mari a acestei vitamine, includerea fructelor în meniu ajută:

• normaliza metabolismul;
• întărește apărările imune ale organismului;
• reînnoiește rezervele de energie și păstrează-ți într-o bună dispoziție.

Proprietățile benefice ale lămâii sunt influențate de prezența vitaminelor A și D, E și P. în pulpă. Prezența acestora din urmă este tipică pentru aproape toate citricele, pentru care compusul a fost numit „citrină”. Un grup mare de vitamine B este reprezentat pe scară largă în pulpa de lămâie.

În plus, citricele galben acru conțin:

• fier;
• potasiu;
• calciu și magneziu;
• sulf și fosfor;
• mangan;
• cupru;
• zinc și mulți alți compuși.

Toate acestea au un efect activ asupra corpului uman și asupra sănătății acestuia..

Pentru ce este utilă lămâia? Este o sursă naturală de pectine, fibre alimentare și umiditate. Conținutul scăzut de zahăr vă permite să răspundeți succint la întrebarea: „Câte calorii sunt într-o lămâie?” În comparație cu alte fructe preferate și cunoscute - foarte puțin. O sută de grame de pulpă reprezintă doar 15,8 kcal.

Acidul citric rămâne cea mai importantă și valoroasă componentă a pulpei de fructe. Pentru ea, oamenii datorează cea mai mare parte a proprietăților benefice ale lămâii, care sunt la cerere în diverse domenii ale medicinei tradiționale și tradiționale, în cosmetologie și dietetică..

Proprietăți medicinale ale lămâii

Industria farmaceutică oferă oamenilor tot mai multe medicamente noi. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale lămâii nu numai că nu sunt uitate, dar sunt din ce în ce mai utilizate:

• în tratamentul și prevenirea diferitelor afecțiuni dureroase;
• pentru vindecarea și întărirea corpului uman.

De ce este utilă lămâia și cum este utilizată în scopuri de sănătate?

Acizii și vitaminele care alcătuiesc fructul determină efectul său antiinflamator, anti-sclerotic, imunostimulator și întineritor..

Un astfel de efect complex ne permite să vorbim despre beneficiile lămâii pentru cei care au suferit boli grave, intervenții chirurgicale și leziuni. Includerea fructelor proaspete în meniu vă va permite să vă reabilitați mai repede, să vă consolidați puterea și imunitatea pentru a rezista la posibile complicații și infecții.

Beneficiile lămâii pentru răceli

De aceea, încă din copilărie, lămâia este recomandată nu numai în prezența simptomelor de răceală, ci și în perioada bolilor în masă..

La urma urmei, proprietățile medicinale ale lămâii ajută și mai ușor la transferul unei boli existente și rezistă cu succes infecției. Pe lângă efectul benefic asupra imunității:

• stimulând transpirația, lamaia ajută să facă față febrei;
• pulpa aromatică acră a fructului are un efect dezinfectant, de uscare asupra membranei mucoase, calmând inflamația și facilitând cursul bolii;
• acidul ascorbic din lămâie oferă organismului energia necesară într-o perioadă dificilă.

Durerea de cap și alte semne de stare de rău vor fi facilitate prin frecarea tâmplelor cu suc de lămâie proaspătă.

O bună măsură preventivă în perioada de toamnă-iarnă va fi ceaiul cald cu lămâie și ghimbir, miere și plante medicinale.

De ce lamaia este utilă pentru organism?

Lamaia este eficientă pentru bolile cardiovasculare. Când este introdus în meniul zilnic, cantitatea de colesterol dăunătoare din sânge scade, respectiv, riscul de a dezvolta ateroscleroză și alte boli periculoase scade.

Oamenii se întreabă adesea: "Crește lamaia sau scade tensiunea arterială?" Deoarece fructul conține o mulțime de acizi, sub influența lor, tensiunea arterială scade și, spre deosebire de multe medicamente, lamaia face acest lucru foarte ușor, iar efectul durează mult timp.

Beneficiile lămâilor pentru pacienții care suferă de disfuncții ale ficatului, afecțiuni ale stomacului, dureri articulare și musculare persistă chiar și după procesarea culinară blândă a fructelor, de exemplu, după fabricarea jeleurilor, gemurilor, piureurilor de fructe sau siropurilor.

Citricele acre stimulează pofta de mâncare, potolesc bine setea, revigorează. Pentru a obține acest efect, trebuie doar să puneți o felie de băutură fierbinte sau să faceți o limonadă de casă.

Cum este utila lamaia pentru organism daca o persoana sufera de tulburari digestive? Dacă disfuncția este asociată cu aciditate scăzută, introducerea porțiilor mici din acest fruct sau sucul său în dietă va ajuta:

• amelioreaza starea pacientului;
• scutiți atacurile de eșec;
• activează digestia alimentelor;
• scapă de simptomele neplăcute asociate cu creșterea producției de gaz și a gravității.

Cosmetologii și majoritatea femeilor sunt conștiente de beneficiile lămâii pentru pielea facială. Acizii fructiferi curăță activ, întinerește și strânge pielea. Datorită proprietăților bactericide, antiinflamatorii ale lămâii, este posibil, într-un timp scurt, fără a apela la proceduri scumpe, să facă față erupțiilor purulente, iritațiilor și altor manifestări ale acneei.

Lămâie în timpul sarcinii

Întrebare: "Pot fi folosite lămâile în timpul sarcinii?" întrebat de multe femei din întreaga lume. Pe de o parte, este o sursă excelentă de vitamine. Pe de altă parte, orice produs din meniul unei femei însărcinate trebuie să fie nu numai util, ci și sigur..

Proprietățile benefice ale lămâii pot fi solicitate în perioada de așteptare a copilului. Mai ales dacă o femeie suferă de greață și alte manifestări de toxicoză în prima jumătate a sarcinii.

Fructele vor proteja împotriva răcelilor și vor consolida puterea, dar, cu toate beneficiile lămâii, nu se poate exclude niciun rău în acest caz. O reacție alergică la pulpa proaspătă de citrice, precum și aciditatea crescută, poate deveni un factor de risc pentru mama în așteptare..

Cu cât nașterea este mai aproape, cu atât copilul stoarce stomacul și alte organe digestive. Prin urmare, dacă o femeie suferă de aciditate ridicată, ingestia unei cantități suplimentare de acid în organism va provoca cu siguranță arsuri la stomac, durere și alte simptome care agravează bunăstarea mamei în așteptare..

În plus, în timpul sarcinii, dependența de alimente acide poate afecta negativ starea smalțului dinților..

Prin urmare, indiferent cât de utile sunt lămâile, în timpul sarcinii, utilizarea lor trebuie să fie luată cât mai atent. Și este mai bine să îl includeți în meniu după consultarea cu specialistul participant și după o examinare adecvată..

Contraindicații pentru utilizarea lămâii

În compoziția pulpei de lămâie proaspătă, se găsește o masă de substanțe biologic active. Există vitamine și săruri minerale, acizi organici și alți compuși care au efectul lor asupra corpului uman. Dar, cum se întâmplă adesea, fiecare medalie are o parte flip. Dacă fructele sunt incluse în dietă în mod gânditor, fără a ține cont de caracteristicile organismului și de contraindicațiile medicale existente, o persoană riscă să simtă nu numai beneficiile, ci și răul cauzat de lămâi.

Pentru ce boli nu trebuie să abuzați de lămâile proaspete? Contraindicațiile includ:

• gastrita cu aciditate ridicată, când pulpa de lămâie care intră în tractul digestiv nu va face decât să agraveze imaginea;
• ulcer peptic al tuturor părților intestinului și stomacului.

Ca și alte citrice, lamaia poate provoca reacții alergice, însoțită de mâncărimi și iritații ale pielii, simptome respiratorii, dureri de cap și ochi înfocați. Dacă o persoană are predispoziție la alergii alimentare, consumul excesiv de fructe și sucuri proaspete determină adesea disconfort sever..

Nu dați lămâie copiilor mici. De asemenea, aplicați produse de cosmetologie bazate pe aceasta atunci când există eroziuni sau abraziuni proaspete pe piele.

Lămâia este cel mai sănătos fruct, dar beneficiile maxime pot fi resimțite doar cu o utilizare moderată și informată..

Video despre proprietățile uimitoare ale lămâii